梅雨の谷間練

今日は『梅雨前線の谷間』に入ったようで朝から晴れている。

昨日が雨だったので、今日の多摩川には大勢のウォーカーやランナーで溢れていることだろう。
だから鶴川街道を走ることにした。

この街道は、矢野口～稲城間の信号には閉口するが、稲城を過ぎれば交通量が激減するので楽しく走れるので好きだ。
若葉台のスカイラークで右折し、『虎の穴』で久々に筋トレ走をすることにした。

シッティングで 4本上ったところで、心の片隅から「次の場所に行こうよ」と囁きが聞こえた。
ちょっと心が動かされたが、きつい練習から『逃げだそう』としている自分に気がつき愕然！

ひとりで練習しているうちに・・「やっているつもり練」になっていたのか！
『苦しい練習を最後までやり遂げる』との思いが知らぬ間に消えていたようだ。
これが伸びない原因かもしれない、そう思うと(少しだけ)やる気が湧いてきた。

シッティングで 7本、ダンシングで 4本、ピーク通過時に32km/hに達するよう垂れない走りを目標にして何とか走りきった、次回は 33km/hを目指すぞ。
ただ最高心拍が89%と物足りない数値だったのが残念だった。

11本目終了後、トンネルをそのまま抜けて鶴川街道に降り、稲城で裏道に移って空いている道を走り、地元の『寿福寺の坂』で仕上げをして帰還。
次回はビルドアップ練を行うぞ。

今朝は、温度・湿度・交通量・体調・・・いずれも申し分なかった。
でも練習時間に強さが比例しないのが悲しいなぁ。

○健康について
私は、たぶん健康である。
だって最近寝込んだことがないからね。

人間ドックでも問題なし。
自転車を始める前は、よく扁桃腺を腫らしていたものだ。
一度だけ、食べ物が喉を通らなくなり点滴を打ったことがある。

でも今では全く症状がでない。
たぶん、-6℃という厳冬期の朝練で喉をしっかり鍛えているからだろう。
だから、健康であることのありがたさをとても感じる。

怖いのはケガ、それから凶器を持って自暴自虐になっている輩だね。

さて、次のレースは6月29日の美ヶ原だ。
昨年の記録は 1:15:34、トップの芹川さん(1:08:39)に 6:55の差をつけられ屈辱的な大敗を喫した。
過去の記録を参照すると70分を切らないとお話しにならないようだ。
難しいが挑戦してみるかな。
攻めてトップとの差を『カップラーメンが出来上がる時間』くらいに納めたいものだ。

今日の朝練 39.7km