昨夜、焼酎を飲んだためか夜中に目が覚めた。
水を飲んでトイレに行って、再び布団に潜り混むも・・・・寝るのが面倒だなぁ。
ということで起きちゃいました。
時計を見たら 3:00かぁ、bossと違って3時間睡眠でも(今日だけなら)充分だ。
それにしても・・・暇だァ。
パソコン触って時間を潰し、やっと 4:30になった。
台所にたって料理開始。
ウインナーとキャベツを冷蔵庫から取り出し、刻んでフライパンで炒める。
ちょっと火が通ったところで冷蔵庫にしまっていたスパゲッティの麺を取り出しフライパンに放り込む。
混ぜ合わせ、十分加熱したところにケチャップを入れ混ぜて出来上がり。
ついでにトースト２枚(イチゴジャムとブルーベリージャム)を焼き、コーヒをいれて完成。
これだけ食べればハンガーノックにはならないだろう。
6:00 ペダルのオーバホール開始、もう慣れたので10分も掛からず完了。
6:40 着替えて集合場所に出発。
多摩サイを注意して走り、7:20に到着。
続々と集まってくるぞ。
ありゃ、ミゾグチさん、アンドさん、シミズさん、お久し振りです。
出稽古はコバヤシさんとヤマベさん、手ごわそう！
先発隊が発進後、充分時間を取って後発隊が出発。
先週は５人ローテーションできつかったが、今日は１０人を越えているので楽に感じる。
でも人数が多いために、信号や車の動きで集団が分断される。
そのたびに速度アップして追走するので。ちょっと辛い。
高尾を過ぎると道路は徐々に空いてくる。
そして速度が少しずつ上がっていく。
大垂水の上り初めで、あさひさんを、少し登ってカサイさんを捕まえた。
権助ストレートで、ヒビノさん、コバヤシさん、ヤマベさんがアタックしていった。
下手に追走すると共倒れになる可能性も高い。よって弱気であるが『ピークまで垂れない走り』で登る事を決意。
ただ、チンタラ走りでは勝てない。アウター・21Tを選択して回して行った。
程なく、ヒビノさん、コバヤシさんは捕まえたが、ヤマベさんはしぶといぞ。
背中を眺めながら追いかけていたら、我々を追い抜いて行ったトラックの後ろをクルクル回して駆け上がっていくboss発見。
ついていこうとも思わないようなスピードだった。
目標をヤマベさんに絞って追走、途中で、後続待ちをしているbossを追い越し、峠から二つ前にあるコーナでヤマベさんを抜きトップにたった。
その後もシッティングで回していき、垂れることなく(一応)先頭通過。
まぁ、今日はbossのお相手をする暴れん坊がいないので、このようなチャンスは二度とないかもしれない。
第二集合場所の勝瀬橋を目指していたら、後ろから01111さんから「そんなに飛ばして、持つの？」と聞かれたが・・・・。
最後まで持つ走りなんてよく分からん、今出来ることをするだけ。
集合地点では、アリタ君が「長野に行く」と旅立って行った。
彼を見送った後、青根～牧馬～大垂水の周回練がスタート。
序盤は目立った動きはないが、コバヤシさん、ヤマベさんが先行していく。
pjさん、01111さんが上がってきて、bossもひょいひょいと合流、大集団になった。
でもアップダウンを繰り返しているうちに人数が減っていき、道志に出た頃にはコバヤシさん、ヤマベさん、01111さんと四人に・・・。
ふうふうと上っていたら bossがビュ～ンと・・・。
それを追いかけて速度アップ、なんだか思ったより走れる気がした。
ちょっとした上りで01111さんが離脱、boss、コバヤシさん、ヤマベさん、私の四人で回すことになった。
ただ下り基調なので離されることはない、牧馬峠の上りに三人で取りついた。
bossは・・・後ろを待っているのかな？
3月の練習会では、ここでコバヤシさんからコテンパンにやられた苦い思い出がある。
ここもコバヤシさん、ヤマベさんが先行して、それを追っていく展開になってしまった。
でも離されないようについていき、勾配が緩くなったところでギアを掛けて速度アップ、コバヤシさんは葬り去った。
ヤマベさんはしぶといぞ。
でも彼はコースを知らないのか飄々と登っていたところを、ピーク手前でやっと差すことができた。
下りは・・・落車しないように注意して下って行った。
ここで、終わってしまったようだ。
その後はヤマベさんの後を走るだけで終わってしまった。
もっと胸を貸してもらえば良かったのかも！
千木良を越えて大垂水に取りついたが、インナーに落した時点で戦意喪失でジ・エンド、ヤマベさん、サヨナラです、私弱いです。
無様な所を又してもbossに見られてしまった、今日だけでそのような姿を何回見られただろうか。
集合地点のコンビニで補給中に、コバヤシさんはBR-2で走っていると聞いた。
またyamsさんのブログでヤマベさんは『北京オリンピックMTB XC競技代表候補』だって？
まったく MTBは人材の宝庫だね。
次回は最後まで気を緩めないで走るように頑張ろう。
帰りも集団走行だとあっと言う間に多摩川についちゃいました。
でも、なぜかカマシタさんと二人だけになってしまった。
みんなは何処に消えたのだろう？
今日の周回練 124.4km
水を飲んでトイレに行って、再び布団に潜り混むも・・・・寝るのが面倒だなぁ。
ということで起きちゃいました。
時計を見たら 3:00かぁ、bossと違って3時間睡眠でも(今日だけなら)充分だ。
それにしても・・・暇だァ。
パソコン触って時間を潰し、やっと 4:30になった。
台所にたって料理開始。
ウインナーとキャベツを冷蔵庫から取り出し、刻んでフライパンで炒める。
ちょっと火が通ったところで冷蔵庫にしまっていたスパゲッティの麺を取り出しフライパンに放り込む。
混ぜ合わせ、十分加熱したところにケチャップを入れ混ぜて出来上がり。
ついでにトースト２枚(イチゴジャムとブルーベリージャム)を焼き、コーヒをいれて完成。
これだけ食べればハンガーノックにはならないだろう。
6:00 ペダルのオーバホール開始、もう慣れたので10分も掛からず完了。
6:40 着替えて集合場所に出発。
多摩サイを注意して走り、7:20に到着。
続々と集まってくるぞ。
ありゃ、ミゾグチさん、アンドさん、シミズさん、お久し振りです。
出稽古はコバヤシさんとヤマベさん、手ごわそう！
先発隊が発進後、充分時間を取って後発隊が出発。
先週は５人ローテーションできつかったが、今日は１０人を越えているので楽に感じる。
でも人数が多いために、信号や車の動きで集団が分断される。
そのたびに速度アップして追走するので。ちょっと辛い。
高尾を過ぎると道路は徐々に空いてくる。
そして速度が少しずつ上がっていく。
大垂水の上り初めで、あさひさんを、少し登ってカサイさんを捕まえた。
権助ストレートで、ヒビノさん、コバヤシさん、ヤマベさんがアタックしていった。
下手に追走すると共倒れになる可能性も高い。よって弱気であるが『ピークまで垂れない走り』で登る事を決意。
ただ、チンタラ走りでは勝てない。アウター・21Tを選択して回して行った。
程なく、ヒビノさん、コバヤシさんは捕まえたが、ヤマベさんはしぶといぞ。
背中を眺めながら追いかけていたら、我々を追い抜いて行ったトラックの後ろをクルクル回して駆け上がっていくboss発見。
ついていこうとも思わないようなスピードだった。
目標をヤマベさんに絞って追走、途中で、後続待ちをしているbossを追い越し、峠から二つ前にあるコーナでヤマベさんを抜きトップにたった。
その後もシッティングで回していき、垂れることなく(一応)先頭通過。
まぁ、今日はbossのお相手をする暴れん坊がいないので、このようなチャンスは二度とないかもしれない。
第二集合場所の勝瀬橋を目指していたら、後ろから01111さんから「そんなに飛ばして、持つの？」と聞かれたが・・・・。
最後まで持つ走りなんてよく分からん、今出来ることをするだけ。
集合地点では、アリタ君が「長野に行く」と旅立って行った。
彼を見送った後、青根～牧馬～大垂水の周回練がスタート。
序盤は目立った動きはないが、コバヤシさん、ヤマベさんが先行していく。
pjさん、01111さんが上がってきて、bossもひょいひょいと合流、大集団になった。
でもアップダウンを繰り返しているうちに人数が減っていき、道志に出た頃にはコバヤシさん、ヤマベさん、01111さんと四人に・・・。
ふうふうと上っていたら bossがビュ～ンと・・・。
それを追いかけて速度アップ、なんだか思ったより走れる気がした。
ちょっとした上りで01111さんが離脱、boss、コバヤシさん、ヤマベさん、私の四人で回すことになった。
ただ下り基調なので離されることはない、牧馬峠の上りに三人で取りついた。
bossは・・・後ろを待っているのかな？
3月の練習会では、ここでコバヤシさんからコテンパンにやられた苦い思い出がある。
ここもコバヤシさん、ヤマベさんが先行して、それを追っていく展開になってしまった。
でも離されないようについていき、勾配が緩くなったところでギアを掛けて速度アップ、コバヤシさんは葬り去った。
ヤマベさんはしぶといぞ。
でも彼はコースを知らないのか飄々と登っていたところを、ピーク手前でやっと差すことができた。
下りは・・・落車しないように注意して下って行った。
ここで、終わってしまったようだ。
その後はヤマベさんの後を走るだけで終わってしまった。
もっと胸を貸してもらえば良かったのかも！
千木良を越えて大垂水に取りついたが、インナーに落した時点で戦意喪失でジ・エンド、ヤマベさん、サヨナラです、私弱いです。
無様な所を又してもbossに見られてしまった、今日だけでそのような姿を何回見られただろうか。
集合地点のコンビニで補給中に、コバヤシさんはBR-2で走っていると聞いた。
またyamsさんのブログでヤマベさんは『北京オリンピックMTB XC競技代表候補』だって？
まったく MTBは人材の宝庫だね。
次回は最後まで気を緩めないで走るように頑張ろう。
帰りも集団走行だとあっと言う間に多摩川についちゃいました。
でも、なぜかカマシタさんと二人だけになってしまった。
みんなは何処に消えたのだろう？
今日の周回練 124.4km
