更新滞る。なかなかです。
4日の記憶がかなり曖昧です。良くない。毎日書いておかないと記憶がなくなります。こうやってバタバタしていると何をやっているのか分からなくなります。とにかく記録しておきたいのですが。
多分この日は支部新人の申し込みをしないといけないという切羽詰まった感があって朝早く行って準備をしたと思います。前日にコロナワクチンの接種をしてから不安で一杯でしたがそれほど副反応も出なかった記憶が。
練習自体は引き続き基本。そこから短い距離を走ってトレーニング。身体作りをメインにしておこうという流れだったと思います。翌日からその部分が足りなくなるのでそれを事前に補うという感じだったと思います。あやふや。
5日はkdm高校とsmshとの合同練習。メニュー的にはこの2週間引き続きやっているメニューを徹底する感じでした。前日な感染症予防の話が大きく出ていました。とりあえずマスクをしてから指導にあたろうとう流れで。メイン指導はkbt先生、私はサポートでチェックをしていくという感じです。skyの選手にとってはいつも通りの練習かもしれませんが、他校にとってはプラスになるはずです。
前日にkbt先生が「基礎ドリルを他校に伝えることの意味」を話されていました。こういう部分を他校に伝えると自分のところの優位性が下がります。毎日細かく指導が受けられるというのはありますが、ある程度の力のある選手が基礎基本を身につけるとそれだけでグンっと力が上がることがあります。そうなるとskyの選手は勝てなくなる。そことは異なる部分でしっかりとやっていけたら良いのかなと。正確性や理解してやるという部分。ここがどれだけ分かってやっていくかです。
午前中は基礎ドリルをしっかりやってから外へ。基礎ドリルに関してはピロティーでやっています。かなり涼しい。暑さを気にせずにできるので大きなメリットがあります。最初から直射日光に当たっていたら間違いなく疲れ果てます。集中してできる環境があるというのは大きいですね。
屋外では３つのグループに分かれて。マーク走をやるという部分だけ共通。skyはDM投げからの腰押しとマーク5歩。最初の重心移動を意識して行うというものでした。他校はタイヤ引きと腰引きからのマーク走、タイヤ押しからのマーク走。DMは1歩目の重心移動を意識してから腰を押してもらうことで更に移動感覚をつかむ。それを走りに落とし込むという流れ。タイヤ引きは最初の数歩の力の発揮の仕方から走りへ。タイヤ押しは足運びからの走り。それぞれの課題をどれだけ理解してやっていけるかですね。
午前中はここまで。走る量としてはそこまでではないかなという感じですが。基礎基本を徹底する。それを走りに繋げていく。時間がかかります。
午後は朝からの流れを大切にして基礎ドリル。そこからバトンのことを。ここも徹底的にやるという感じでした。インターハイに行く前にその辺りの話はされていました。今の私の立場は第三顧問というものです。kbt先生のやろうとしていること、伝えたいことを汲み取ってそれを選手が習得するための手伝いをするというポジションです。自分の立ち位置をしっかりと見極めてやっていかなければいけない。常にここを頭に置いておかないと自分のやるべきことを間違ってしまいます。見極め大切。
ある程度やってから外で走る。バトンの受け渡しの部分を意識した練習。10バトンなどに近い練習です。やりたいと思っていることは同じなのでこちらも伝えやすい。過剰にならないようにしていかなければいけません。何本かやって最後に往復走。ここはかなり意識しなければいけません。単純に走るだけになる選手も出てきます。決められた距離を走らない選手もいます。ここに関しては指摘しました。狙いがあってメニューがある。それなのにそこをやらないというのは良くない。
往復走にバトンの出のタイミングも合わせてやっています。安定しません。この冬かなりやってきたと聞いています。これだけ安定しないのは選手が漠然とやってしまうからかもしれません。早い、遅いというのをきちんと理解しなければいけません。更には前走者がタイミングがどうなのかを走り終わった後に伝えてフィードバックしなければいけないと思います。丁度いいと思って出ている選手もいるので。そこを修正しなければ次も同じことをしてしまいます。
走る量はそこまでではありませんが、やりたいと思っていることはできたのではないかなと思います。暑さの中ですが外で走る時間が最小限になっているのも大きいと思います。動きの変化はあります。
とりあえず合同練習1として記録しておきます。次の日は支部練習会でした。ここも多くの方の協力により実施できました。また書きます。
