抱っこからくる肩こり

産後一ヶ月半のママさんが肩こりできてくださいました。
肩こりといっても、首から肩にかけての「横のライン」ではなく、肩甲骨の間くらいのコリが強くなってきたそうです。
また、抱っこしてるせいでか背中が丸くなってきたような・・・とのこと。


赤ちゃんは旦那さんがご自宅でみてくれているそうです。

ということでうつ伏せから肩、背中、腰、脚まで。
足は、立ちっぱなしであやすことも多いので、とおっしゃっておられました。

次に仰向けで、(抱っこをする、ということで)腕からやっていきます。
肩甲骨のこりであっても、「抱っこで」ということであれば腕も疲れているはずなんですよね。
そういうところからコリがきている可能性もありますし、なにしろ腕の疲れが抜けるとママさん的にはかなりラクになるみたいです。

最後に座って確認してもらいました。

「ウソみたいに軽いです～」ということで僕もほっとしました。

で、なんでマッサージではなくて整体に？とお聞きすると
「マッサージの前に、身体を整えておいたほうがいいかな」ということでした(^^;

最後に立ち方のアドバイス的なことを筋肉のバランスの話からさせていただきましたよ＾＾
背中が丸くなってきた、とのことでしたが。
抱っこするときは、背中が丸いほうが赤ちゃんもラクです。
あとは赤ちゃんを降ろしたときに自分がすっと身体を伸ばせればいいんですよね。
このとき、背中が丸いからと背中を伸ばそうとするよりは、お腹側が縮んでいると考えて、呼吸や重心で整えたほうがラクに伸ばせるんです。



今日もありがとう。