曲げ伸ばしでの肘痛

来られるときはたいてい、肩こりや疲労だったお客様。久しぶりのご来店は、両腕の肘痛でした。


ゴルフのせいかなあ、と思ってお聞きしたら、筋トレを始めたから、というお答えでした。


腕を曲げ伸ばしするとき、手首をひねるとき、重いものをもちあげるとき、に肘に痛みがでます。


最初は仰向けで腕を全部、ほぐしておきます。
そこから起きていただいて、腕や肘まわりのこまか～～いスジやシコリのようなものを、ワザを使いながら緩めていきます。


「そこ、痛いですね～」「そこ、硬くなってますね」
と教えてくださるのを、目安にしながらどんどん進めていきます＾＾


結果的に


「おお～～～楽です。なにもないですー」と何度も腕を曲げ伸ばししてくださいました＾＾


あとは、こういうことが起こらないように、少しアドバイスさせていただきました（＾＾）

これでまた筋トレを楽しんでもらえたらいいな^^

今日もありがとう。

06-4962-3487

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