お試しあれ！炭水化物ダイエット

　最近「痩せたね。ガンじゃないの」と口の悪い友人達に言われる。そう、なんと、ここ数ヶ月で６キロも痩せたのだ。人間ドックの結果でもガンではない。

　実は、区役所唯一の議員に対する福利厚生が人間ドック助成金。年に一回３万何がしかの補助金が出る。これを利用して、昨年受診した。所見は、脂肪肝で「要観察」。肝臓がホアグラ状態だと医師から、白く濁ったエコー写真を示された。このままだと、肝硬変から、最悪の場合はガンになるゾ！と脅かされた。

　そいつは大変、とプールに行ったり、テニスをしたり、と運動したが痩せない。そこで見たテレビ番組、あるある大辞典。カロリー制限なんかする必要はない。炭水化物を半減すれば、確実に痩せる、という実験があった。９０キロを超える実験者６名が、２つのグループにわかれ、一方は、カロリー制限をするが、炭水化物は普通に食べる。もう一方は、カロリーは無視。肉食べ放題、ビールも飲む。但し、炭水化物だけは食べない。

　結果、後者の大幅な勝ちであった。こいつなら出来るぞ。ビールもＯＫ、バイキングも大丈夫。よっしゃ、とばかり始めた。いや痩せる、痩せる。数ケ月で、ウエスト86ｃｍが、82ｃｍ。体重７６キロが、７０キロ。体脂肪率23が18、内臓脂肪率13が10。その結果受診した今年の人間ドック。すべて「Ａ」。医師からは「よく頑張りましたね」と、お褒めの言葉を頂いた。

　簡単である。ご飯、パスタ、ピザ、うどん等を「半減」するだけだ。一膳食べるご飯は、半分。パスタ、ピザなどは食べないようにする。まったく摂らないと、頭がボーとするので危険だ。減らすことが長続きのコツだ。

　出来ない理由を言わない！人間のダイエットも、行政のスリム化も同じこと。