申し訳ありません、（結果編２）の根拠を示すデータの提示が不十分でした。記事の投稿後に念の為と思い、偽痛風入院後一度も利用してなかったエアロバイク（ＡＥＲＯＢＩＫＥ ＥＺ１０１）を漕いでみた。何と「たった１６０ｋｃａｌ」でギブアップした。元気なころは通常６００ｋｃａｌ、体調が良い時は８００ｋｃａｌは行けた。
もう一つ、上記の結果に驚き加えて以前やっていたエアロビクスやＮＨＫ体操をやった。ＮＨＫの第２体操やテレビ体操は問題なくできた。その他のトレーニングでも例えば腹筋は７０回と以前と同じレベル出来た。ところが唯一腕立て伏せだけ「たったの３回」でギブアップ、４月に治療を受けた右肩の筋肉の石化による痛みが筋力低下の原因だと思われる。
この二つだけは余りにも劣化が酷いのに気づかなかった。やりすぎでも改善すべき体のターゲットが曖昧だった。具体的にどこが劣化しているのか分かってなかった。出来たらもう少し気を付けて体のどの部分を絞って回復に努めたい。■
もう一つ、上記の結果に驚き加えて以前やっていたエアロビクスやＮＨＫ体操をやった。ＮＨＫの第２体操やテレビ体操は問題なくできた。その他のトレーニングでも例えば腹筋は７０回と以前と同じレベル出来た。ところが唯一腕立て伏せだけ「たったの３回」でギブアップ、４月に治療を受けた右肩の筋肉の石化による痛みが筋力低下の原因だと思われる。
この二つだけは余りにも劣化が酷いのに気づかなかった。やりすぎでも改善すべき体のターゲットが曖昧だった。具体的にどこが劣化しているのか分かってなかった。出来たらもう少し気を付けて体のどの部分を絞って回復に努めたい。■
