３／３０

夕ジョグ１ｈ０６ｍｉｎ（１２ｋｍ）

腰が痛くて昨日は休み。

で、原因はミッドソールの、さらに中央まで減ってしまっていた１１３０にあると見た。

ので、ｇｔ２１４０にチェンジ。

１１３０は結局６００ｋｍは持たなかった、ということになる。