６／３０

朝ジョグ５６ｍｉｎ３０ｓｅｃ（１０ｋｍ）

出だしはやる気無し。でもだんだん乗ってくる。
最後は４’３０アベレージでフォームを保つ。

６／２８

朝ジョグ１ｈ０８ｍｉｎ（１０ｋｍ）

９０ｍの山登りも入れました。
やっぱり朝やるのはいいですね。一日余裕ができる。

新型ＰＣＸ ナポレオンスティングレイミラーつけた。

全然旅ネタ更新がない。
が、ＰＣＸのおかげか、アクセス数が普段の倍になってる。ウッシッシ。

ということで、いろいろ悩んだ挙句（候補は、デイトナのパラレルとか、エッジとか）、おとなしめの外観と、後方視界のよさなんかも加味し、ナポレオンのスティングレイにしてみました。

まあ、イチバンは価格だけど（２つで５，０００円チョット）。



新旧。セッティングが難しい。でも、張り出しも少なくなった割に後ろがよく見える。




前からはどうでしょう。あまりトンガッてなくていいかも。
ミラーの取り付け位置は元に戻したけど、ボディマウントシールドにはギリギリ干渉しない。ロックもかけられる。
というか、セッティングしだいだけど。

あと、「ターナー」の役割がよくわからない。
車みたいに、「カチッ」と止まる位置があればいいけど、そんなのないし。
「ミラー調整には使わないでください」の意味が分からん。

パラレルミラーとか、ステーの短いのは自分の腕しか見えない、なんてインプレがあったので、ちょっとステーが長い気もするが、まあ正解だったかな。

後ろよく見えるし。

６／２７

朝ジョグ５５ｍｉｎ４２ｓｅｃ（１０ｋｍ）

結構朝から攻める。

でも、気持ちがいい。朝は。ちょっとジメッとしてるが。

６／２５

クラブ練習トラック２５週＋ダウン４７ｍｉｎ＋α（１１ｋｍ）

集団で、最後２周はキロ４’００～３’４０ペースだった（らしい）

６／２４

朝ジョグ５７ｍｉｎ（１０ｋｍ）

朝は寒いが、走るとジトッと汗が引かない。
なかなか厄介だ。

６／２２

３０ｋｍ走練習会　2h50min（実走行時間）

小雨だったが、日がカンカンよりはいいなあ、とみんなで言いながら走っていた。
集団で走ると、最後バテても手が抜けない。いい練習になった。

走った直後、体重５８．４ｋｇ

６／２１

夕ジョグ５６ｍｉｎ４０ｓｅｃ（１０ｋｍ）

雨がパラパラ。でも完走。

明日は３０ｋｍ走があるけど無理かな。

６／２０

朝ジョグ５９ｍｉｎ（１１ｋｍ）

習慣は怖い。
走ってしまった。

まあ、調子はいい。

６／１９

朝ジョグ１ｈ０５ｍｉｎ（１１ｋｍ）

う～ん一日（昨日）損した。２日開いてしまった。