４／３０

夕ジョグ５９ｍｉｎ（１０ｋｍ）


自転車も１６ｋｍ走る。

なんだか、足がキツい。

４／２９

１ｈ３７ｍｉｎ（１６ｋｍ）

自転車３０ｋｍ次の日１６ｋｍジョグ腿にくるな。

４／２８

自転車通勤３０ｋｍ（１２ｋｍ）

帰り、晴れてたのに雨が降り出し・・・

４／２５

自転車通勤３０ｋｍ

今日は南風って言ってたのに、西風、向かい風だった。ヤラレタ

４／２４

夕ジョグ１ｈ（１０ｋｍ）

午後田んぼ準備。そしてジョグ。風邪強し。

まあ、充実。

４／２３

夕ジョグ１ｈ１６ｓｅｃ（１０ｋｍ）

のんびりと走れました。

仕事の満足感からか、走りに興味が・・・といっても、走ると調子がいいかも。

４／２１

夕ジョグ５６ｍｉｎ（１０ｋｍ）

久しぶりに、キチンと走る。

４／２０

{/kaeru_fine/｝

自転車３０ｋｍ（１２ｋｍ）

サイクルコンピュータ、周長確定。

２１０９ｍｍ

４／１７

夕ジョグ１ｈ３６ｍｉｎ（１６ｋｍ）

１５ｋｍ超えもたいへんだなあ。

４／１６

夕ジョグ５５ｍｉｎ（１０ｋｍ）

いや～環境が変わって、週末しか走れなくなった。

朝ジョグ、もうちょっと暖かくなってからはじめるかな。