２／２８

ＰＭジョグ１ｈ２０ｍｉｎ　１４ｋｍ
夜勤から思わぬ休日。天気もよし。

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２／２６

ＰＭジョグ３４ｍｉｎ　６ｋｍ
北風強し。春の予兆

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２／２５

トレッドミル１９ｍｉｎ　３ｋｍ

お金もったいないからと、ジムに行ってしまう。
でも、
走ったあとのお風呂はサイコーだ。

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２／２４

BIKE31ｋｍ
夕ジョグ４０ｍｉｎ

やっと晴れ間。
バイク初日。寒かった。

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２／２３

トレッドミル１ｈ１ｍｉｎ　１０ｋｍ

予報に裏切られ、ジムへ。

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２／１９

夕ジョグ６ｋｍ
トレッドミル１ｋｍ　計７ｋｍ

風が強し

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２／１８

ＡＭジョグ１ｈ２４ｍｉｎ　１３ｋｍ

まさにラン日和。

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２／１６

ＰＭジョグ　トレッドミル　１１ｋｍ

坂も積極的に攻めるが、
昨日の献血で心配。

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２／１５

ＡＭジョグ１ｈ　１０ｋｍ

夜勤明けはつらい。

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２／１３

夕ジョグ１ｈ２２ｍｉｎ　１３ｋｍ

思ったより走り過ぎでエネルギー切れ。

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