５／３１

バイク４４ｋｍ、
ラン５ｋｍ
ウオーク１ｋｍ

月末の悪あがき。

ＶＯ２ＭＡＸ５４

５／３０

夕ジョグ１ｈ１７ｍｉｎ（１１ｋｍ）

すっかりバテバテ。

ｖｏ２ｍａｘ５４

５／２８

夕ジョグ３５ｍｉｎ（６ｋｍ）

やっと１５０ｋｍ超えた。

ｖｏ２ｍａｘ５４

５／２７

朝ジョグ４７ｍｉｎ（７ｋｍ）
寒かった。

昨晩は子供の攻撃に会い、睡眠時間が短いはずだが、
意外に朝起きれる。

ｖｏ２ｍａｘ５３

５／２６

夕ジョグ３５ｍｉｎ（１０ｋｍ）

朝起きれないし、だるいし。
でも走ると爽快な気分。
コロナ鬱か？

ＶＯ２ＭＡＸ５３

５／２４

夕ジョグ４５ｍｉｎ（６ｋｍ）

朝から軒ひさし作りで、８０ｋｇのコンクリ練ってもうバテバテ。

ｖｏ２ｍａｘ５２　

５／２３

夕ジョグ１ｈ４ｍｉｎ（１０ｋｍ）

長いのをやりたいんだけど。
走るだけの予定の人はいいなあ。

ｖｏ２ｍａｘ５２

５／２２

ウオーク、ジョグ７ｋｍ

ｖｏ２ｍａｘ５３

５／２１

朝ジョグ５８ｍｉｎ４４（１０ｋｍ）

とりあえず調子は順調かな。

ｖｏ２ｍａｘ５４

５／２０

朝ジョグ５９ｍｉｎ（１０ｋｍ）

なかなか思い通りに稼げない。
調子は悪くない。腰も改善したし。

ＶＯ２ＭＡＸ５４