９／２９

朝ジョグ２６ｍｉｎ（４ｋｍ）

スーパームーンというけれど、昨日の方が赤く、大きく見えた。
ハーフのあと一日休憩で走るなんて初めて。
でも、２００ｋｍは達成。

５８回玉造ハーフマラソン

Ｔｉｍｅ　１時間３５分４７秒（７５位／３８０エントリー）

クラブ仲間が去年から盛んに攻めてくるため、勢いで申し込んだが、毎週休日には予定が入っており、全くのヤル気無し。
何故か９時スタートと、フルマラソン並みの集合時間。

思ったよりもすごい人数で、道路幅が１０ｍもないくらいなので、ギュウギュウのなかスタート。
でも、渋滞は避けられた。

今日はとにかく暑かった。給水は初めてコップ２杯ずつ飲んだ。

スポンジの水が気持ちよかった！

さて、展開だけど、４’３０を守るという今日の目標は達成できた（アベレージ４分３１秒）。
８～１２ｋｍあたりがとっても苦しかった。
呼吸はそうでもないが、足が回らない。疲れも残ってる感じだし。

１８～２０ｋｍは何故か、気持ちよく走れる感じがした。

でも、こんな苦しいレースはちょっとないかも。
とにかく暑かった。

来年は・・・１年かけて考えよう。

ＰＣＸ（ＫＦ１８）積載を考える（ＨＤＢＯＸ６００Ｄ）

今回の２泊３日のツーリングで、バイクのキャリアに
「ＲＶＢＯＸ」を担いでいる人を見かけた。

「そうか、ＧＩＶＩでなくてもいいんだ」

こんな簡単な事に気づかなかった俺は・・・

今の「Ｅ３３」が窮屈になり、
「Ｂ３７」か、
「Ｂ４７」か迷っている日々だったがお金が無い。
ボックスにすれば、キャンプ道具を入れたまま保管、ツーリングのときに殆ど準備せず、ポン付けで旅に出られる。
何よりも、数千円でそろう。
しかも、自分でやりたい「ＤＩＹ」の僕の虫がうずく。

いいことづくめではないか！

とりあえず、ネットいろいろ検索して、灯油２０ℓ缶が２つ入るケース（６０．２ℓ）が転がってたので乗っけてみた。


こんな感じ、


前から。


後ろ。悪くないかな。


横、ＧＩＶＩのベースを外して直接つければ、後ろの出っぱりはもう少し改善されるだろう。
でも、思ったより後ろには出ない。

・・・でも、高さがいただけない。６０ℓは魅力的だが。


多く定番になってるこの「ＨＤＢＯＸ６００ｄ」（４５ℓ）がやっぱり候補か。
でも、近くのホームセンター２軒ともなかった・・・

実物が見たい

ＰＣＸ（ＫＦ１８）広島北部あたりツーリング

せっかくのシルバーウィーク。せめて３日間・・・


あまりいい画像ありません。
最初のキャンプ地、道猿坊公園。無料です。必要十分。オススメです。
炊事場、水洗トイレ。なのに無料。

ただし、虫対策は必須です。


これ、発作的ツーリングのときに、衝動買いしたユニフレームの焼き網。
買ったときは「シマッタ」と思ったが、
朝のパンを焼いた時、コイツのよさを実感。

ただし、「弱火」で使わないとバクハツするかもよ。


途中、吉川元春館や、毛利元就墓所など、歴史上重要な人物が残した足跡がある。奥が深いぞ広島山中！


県央の森公園キャンプ場。
とってもすばらしい。バイカーは一番下の平らなところを狙おう。水道もあるし。
ここも無料！虫もいなかった（ハエ１匹、ナナフシ１本）。１０００円かけて、防虫グッズ買ったのに・・・

ただし、周辺に風呂はありません。道中見つけたら入っときましょう。


竹原４人の芸能人と貴重な一枚。


僕は２度目だけど、「マッサン」で有名になった竹原の保存地区。


このあと、高速で帰りましたが、ＰＣＸ、すばらしい走りを見せます。不安なく２００ｋｍ走りきりました。
リミッターが効く様で、ＧＰＳで９７ｋｍ／ｈ打ち止めでした（向かい風、のぼり）。

これだけ走れば満足です。

さて、今回沢山のライダーとすれ違いましたが、ひそかな作戦を今・・・

　

９／２５

朝、調整／１ｋｍレースペース（４’１５Ａｖ）２８ｍｉｎ（５ｋｍ）

本当に４’１５で通せるのか。

９／２３

クラブ練習、トラック

ビルドアップ５３ｍｉｎ（１０ｋｍ）

２泊３日でバイクのキャンプツーに行って、今日の昼過ぎに帰宅。そのまま練習。ハードすぎる。

４’０５が付いていけない。旅の疲れなのか。

９／２０

朝ジョグ５５ｍｉｎ（１０ｋｍ）

もう、けつカッチン２００ｋｍ

自転車のイベントもあって、クタクタ。

９／１９

朝ジョグ１ｈ０５ｍｉｎ（１２ｋｍ）

土曜でもキッチリ朝走るのだ。

なんか、春の感覚が戻ってきた。５ｋｍ過ぎから気持ちよくなってきた。

９／１８

朝ジョグ５８ｍｉｎ（１１ｋｍ）

残り４ｋｍで土砂降り。
なので、最後は４’５０切るような走りになってしまった。

９／１６

朝ジョグ５４ｍｉｎ（１０ｋｍ）

今日はスッキリ・・・起きられた。

夜は雨。朝のモンだ。