７／２９

朝ジョグ６０ｍｉｎ（１１ｋｍ）

ほぼ計画通りな週

来月は２０ｋｍ／日というとんでもない目標を掲げてみる。

７／２７

朝ジョグ６０ｍｉｎ（１１ｋｍ）

朝刊の記事に、朝の「過度」な運動は避けると書いてあったが、
６０ｍｉｎのジョグは「過度」なのか。むしろ調子いいけど。

しつこいようだがＮＹはやっぱりいいのかな。２１１０が安売りしたら買いためておこう。

７／２６

朝ジョグ６０ｍｉｎ（１１ｋｍ）

いつもと反対回り。

７／２５

ジョグ４ｋｍ＋２ｋｍ周回６、５分／ｋｍペース（計１６ｋｍ）５９’００

やっと晴れた。暑いけど木陰の中を走る。さわやかだ。
汗もどっさりとでて、シャワーを浴びたようだった。

忘れかけていたものを思い出したようだった。

７／１７～週計

４１ｋｍ

雨が降って思うように伸ばせない。

７／２２

朝ジョグ６０ｍｉｎ（１１ｋｍ）

久しぶりの朝。すっきりと晴れた。

ＧＴ２１００はしつこいようだがとてもいいかも。

７／２１

夕方６０ｍｉｎ（１１ｋｍ）

この天候だから、雨の隙をついて稼ごう。
夕方はきもちいいな。

７／２０

夕方３０ｍｉｎ（５ｋｍ）

朝、晴れてたので、着替えて出たら、ポチポツ、ザー

夕方、隙をついて走る。走れた。

献血

やっと献血した。
しかも、成分献血。これはラクチン。あと２回で３０の大台に。

話は微妙に関係するが、問診の先生は、失礼だがいつもお年寄りの先生だ。
だがしかし！今日は違った。なんと若くてカワイイお姉さんだった。
しかも、走り出しのようで、マニュアルがあるがごとくキッチリ訪ねてくる。初々しい。
おまけに、終了後の献血で話せるし、
「ご気分は」
なんて聞かれて、ちょっと舞い上がるし、なんだかラッキーだった。

まったく、男って・・・

７／１７

城山×６（１２ｋｍ）ペース走５’００～４’１０（ラスト２ｋｍ）

水泳と併せて計１４ｋｍ

土砂降りだったけど、間隙をぬって走る。
走れるもんだ。

ＧＴ２１００はとってもいい。入手できてラッキーだった。
もっと早く、実は去年の秋に７，０００で買えるはずだったのが当時興味全くナシ。
レースシューズばかりに目がいっていた。
膝も腰も調子がよい。