朝ジョグ６０ｍｉｎ（１１ｋｍ）
ほぼ計画通りな週
来月は２０ｋｍ／日というとんでもない目標を掲げてみる。
朝ジョグ６０ｍｉｎ（１１ｋｍ）
朝刊の記事に、朝の「過度」な運動は避けると書いてあったが、
６０ｍｉｎのジョグは「過度」なのか。むしろ調子いいけど。
しつこいようだがＮＹはやっぱりいいのかな。２１１０が安売りしたら買いためておこう。
ジョグ４ｋｍ＋２ｋｍ周回６、５分／ｋｍペース（計１６ｋｍ）５９’００
やっと晴れた。暑いけど木陰の中を走る。さわやかだ。
汗もどっさりとでて、シャワーを浴びたようだった。
忘れかけていたものを思い出したようだった。
やっと献血した。
しかも、成分献血。これはラクチン。あと２回で３０の大台に。
話は微妙に関係するが、問診の先生は、失礼だがいつもお年寄りの先生だ。
だがしかし！今日は違った。なんと若くてカワイイお姉さんだった。
しかも、走り出しのようで、マニュアルがあるがごとくキッチリ訪ねてくる。初々しい。
おまけに、終了後の献血で話せるし、
「ご気分は」
なんて聞かれて、ちょっと舞い上がるし、なんだかラッキーだった。
まったく、男って・・・
しかも、成分献血。これはラクチン。あと２回で３０の大台に。
話は微妙に関係するが、問診の先生は、失礼だがいつもお年寄りの先生だ。
だがしかし！今日は違った。なんと若くてカワイイお姉さんだった。
しかも、走り出しのようで、マニュアルがあるがごとくキッチリ訪ねてくる。初々しい。
おまけに、終了後の献血で話せるし、
「ご気分は」
なんて聞かれて、ちょっと舞い上がるし、なんだかラッキーだった。
まったく、男って・・・
城山×６（１２ｋｍ）ペース走５’００～４’１０（ラスト２ｋｍ）
水泳と併せて計１４ｋｍ
土砂降りだったけど、間隙をぬって走る。
走れるもんだ。
ＧＴ２１００はとってもいい。入手できてラッキーだった。
もっと早く、実は去年の秋に７，０００で買えるはずだったのが当時興味全くナシ。
レースシューズばかりに目がいっていた。
膝も腰も調子がよい。