生涯走行(しょうがいそういく)

目標:フル3h05min、年間2500k走破、トランペットハイGで演奏できるよう。

6/30

2011-06-30 | 自転車


自転車ツーキン30km

朝、思ったよりも暑くない。ジンジンに熱いクルマに乗って、エアコンガンガンよりよっぽどいい。

ただし・・・シャワーが必要だけどね!
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6/29

2011-06-29 | 自転車


自転車ツーキン30km

朝走ろうと思ったけど、なんとなく自分をかばう。

今日はものすごい腹減った。
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6/28

2011-06-28 | 自転車


bike通勤30km

もう暑い。暑い対策をしなければ。
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6/28

2011-06-28 | トレーニング記録


朝ジョグ56min(10km)

今日も早く目が覚める。風がなまぬるい。
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6/27

2011-06-27 | トレーニング記録


朝ジョグ55min(10km)

目が「ぱっ」と覚める。いいねえ。

でも、終盤雨でズブ濡れ。
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パーゴラ2

2011-06-26 | 自作・工作
梅雨、そして台風、しかし土日しか作業できず。ということで、パーゴラ強行


塗装前。部材加工は写真取れませんでした。指差してるのは息子。手伝うといっている。


組み接ぎを面倒だけどやりました。自転車小屋でも、後でわりと作業がやり易く、正確にできた記憶があるので。恰好もいいしね。


今回はワシンの「ガードラックアクア」なぜかというと1回塗りでOKだから。ACQのツーバイなので、むしろ木目は木肌は見えなくてもむしろいいし。チークは想像よりちょっと明るめだった。

木目を生かすのではこれはNGですね。


上の子(中学生)が役に立ちました。脳内イメージで組み立てを反復してたけど、壁の事を考えたりせずうまくいかなかった。
が、娘の協力で何とかうまく柱設置。直角や水平も思いのほか正確に出た。

雨も降ってるし、今日はここまで。

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新型追加ノマド

2011-06-25 | 自転車いじり
ボーナスも近く、つい無駄買いが増える。といっても1年位前から考えてるけど。


ご存知エスゲのダブルレッグスタンド。ノマドのチェンステーの幅が極めてタイトなので躊躇していたが、うまくつきました。
サイドスタンドは、クルッとハンドルが回って、ガシャーンとこける。イラつく。なんとかしたかった。
ちなみに、M10の固定ボルトはステンに交換。ディレイラーとの干渉も、何とかクリア。
コカす心配は大幅減。


通勤で、後ろが見えないというのはとても怖いので、コレを850円で購入。

あまりに小さく「なんだこりゃ」と思ったけど、見かけによらずこれはかなりいい感じだ。後ろもよく見えるしミラーごと回すんではなくて、クルマみたいにガラス面だけで調節できるようになってる。

あとの無駄使いは、「メッセンジャーバック」だけど。
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ウッドデッキパーゴラ増設

2011-06-23 | 自作・工作

いや~CADさんざん挫折のボクが、スケッチアップでウッドデッキのパーゴラ完成予想図を描いてしまいました。
これ(スケッチアップ)、スグレモノだ!。3Dでチェックできて、寸歩どおりにくみ上げられる。

部材は買ってるので、これに近づけるべく作成にかかる。

もう、土日しかまともに作業できない。

実は、もっと大物が控えているのだけれど・・・
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6/23

2011-06-23 | トレーニング記録


朝ジョグ55min(10km)

かかとをゴム補修したんだけど・・・

23kmで終了。やっぱりホームセンターのはダメみたい。
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6/21

2011-06-21 | 自転車


自転車32km

帰りは殆ど30km/hオーバー。最高37kmで2kmほど巡航した。

昼から全く食べてないのにエネルギーは切れない。不思議だ。
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