９／３０

自転車通勤３０ｋｍ

帰りは雨がシトシトと。

９／２９

夕ジョグ１ｈ０３ｍｉｎ（１０ｋｍ）

昨日、酔い止め飲んでから調子が悪い。１日以上たってるのに。

９／２７

自転車通勤３０ｋｍ

いや～このごろ風が強い。

９／２６

自転車通勤３０ｋｍ

今日より長袖長ズボン。でも行き帰り向かい風。

９／２５

夕ジョグ４８ｍｉｎ（８ｋｍ）

雨が降ってきた。負けた。

９／２０

朝ジョグ１ｈ（１０ｋｍ）

今週は朝珍しくキッチリ走った。

明日からは旅に出る。４日ほど休憩。

９／１９

朝ジョグ１ｈ１２ｍｉｎ（１２ｋｍ）

自転車通勤３０ｋｍ

結果として、ちゃんと毎日ジョグができている。

９／１８

朝ジョグ５９ｍｉｎ（８ｋｍ）

自転車通勤３０ｋｍ

朝は寒い。長袖長ズボン。

自転車は、職場１ｋｍ手前でなんと！チェンが破断！
ロードレーサーを持ってから３０年になるけど、初めての経験。
５分で復旧したけど、手が油でベトベト。

９／１７

自転車通勤３０ｋｍ

朝は寒い。帰りは向かいの強風。

９／１６

夕ジョグ１ｈ０６ｍｉｎ（１２ｋｍ）

今日はショックなことがあって、へこんだままだ・・・