６／２９

夕ジョグ３８ｍｉｎ（６ｋｍ）

雨もなんのその。

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６／２８

朝ジョグ４５ｍｉｎ（６ｋｍ）
一日雨。朝走ってよかった。

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６／２５中海オープンウォータースイム

種目３０００ｍ

Time１時間１５分５１秒　６０位（８０人中）

水質も比較的よく、波穏やかで泳ぎやすかった。
ウエットスーツがフルスーツだったので、肩が回しにくく、
左肩の痛みもあって前半は苦労した。

去年ほどのクラゲ地獄ではなかったが、ラスト５０ｍでフィニッシュラインの確認で
顔を上げたら思いっきり鼻の下を刺された。

終わってみれば楽しかった。

６／２２

夕ジョグ１ｈ８ｍｉｎ（１０ｋｍ）
ウエイトトレーニングの効果か?
芯がしっかり走れる気がする。

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６／２１

朝ジョグ１ｈ（８ｋｍ）

今月走ってないなあ。
トライアスロンの関係でバイクとスイムばっかり時間を割いてる。

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６／１８

BIKE３ｈ５１ｍｉｎ（９３ｋｍ）

皆生の前半。
ちょっと疲れ溜まってるかも。

６／１７

swim４８min（２０００ｍ）

ちょっと４０分泳ぎ切ってみた。
３０００ｍ泳げるのか。来週。

６／１５

朝ジョグ１ｈ７ｍｉｎ（１０ｋｍ）
すごい久々朝ジョグ。
足がダルくて、落ちたかな～と思ったけど、昨日のウエイトトレーニングの影響だろう。

多分。

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６／１１

ＢＩＫＥ６４ｋｍ

ジョグ６ｋｍ

足の筋が治らない。おとなしくしたほうがいいのだろうか。
今週結構追い込んだ。

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６／１０

swim1550ｍ

夕ジョグ４０ｍｉｎ（６ｋｍ）

もう皆生までケツカッチン。
今さら慌てた感が否めない。

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