８／３１

夕ジョグ３０ｍｉｎ（５ｋｍ）

月末なので走って稼ぐ。

８／３０

朝ジョグ４２ｍｉｎ（７ｋｍ）

朝走ろうと思ったら雨が激しく降ってきた。

まあ、無理もせず。

８／２７

夕ジョグ５６ｍｉｎ４０（１０ｋｍ）

今日は湿度がひくくて快適だった。

８／２６

夕ジョグ５７ｍｉｎ（１０ｋｍ）

懸垂９，９，８。上出来

８／２５

朝ジョグ４０ｍｉｎ（７ｋｍ）

ちょっと回復したかな。

８／２３

朝ジョグ５８ｍｉｎ（１０ｋｍ）

朝から２７℃

８／２１

朝ジョグ１ｈ０４ｍｉｎ（１１ｋｍ）

４時１０分に起きてしまった。

まだ朝は真っ暗。

８／２０

夕ジョグ５８ｍｉｎ（１０ｋｍ）

特にない。暑い時から走り始めた。

８／１９

夕ジョグ４２ｍｉｎ

（７ｋｍ）

懸垂９、９、５回

走ることをやめてはいけないのだろう。

８／１７

朝ジョグ５９ｍｉｎ（１０ｋｍ）

５時半には走り終わった。

走ると逆に考えてしまって気が滅入る。どうすればいいのだろう。
１０ｋｍが長い。