夕方１２０ｍｉｎ（１２ｋｍ）
トラックをゆっくり走った。疲れた。
ｔｉｍｅ １’３１’２８（３３位／９９人中）
ｌａｐ～５ｋｍ２１’３０ ～中間２３’３３（４５’０２） ｌａｓｔ１ｋｍ４’２０
今日はまったく乗り気ではなかった。昨日は走るのが嫌で一切走ってなかった。
モチベーション０。しかも寒気が入ってきて雨、荒れるという予報。そんな中で望む。
気がついたら開会式２０分前。こんなにもたもたしたことはない。
受付を済ませたらすぐ開会式。いつもはでないけど、まじめに並ぶ。
今回はアップがどれだけ効くのか、を試すため、１時間前に２０分ジョグ。その後ストレッチ。結構時間をかけた。
そうこうしているうちにあっという間の５分前。スタートに並ぶ。寒い。
今日は４’３０Ａｖかな～なんて思いつつスタート。
あまり飛ばしているつもりはない。そこそこの位置につける。
５ｋｍのラップが２１’３０。おお結構行けるぞ。
抜かれつつも、自分のテンポをキープ。６ｋｍ過ぎから欲が出て、抜かれる人に食らいつく”コバンザメ”作戦。で、１０ｋｍ過ぎまで粘る。でも離される。
折り返しで４５分台。でも今度は激しい向かい風。今日も記録でないかな～なんて思いつつ走る。折り返し前後は足が重たかった。不安を感じる。
結局折り返し以降は一人旅。これが功を奏したのか、１３ｋｍ過ぎからだんだん楽しくなってきた。出雲ドームの時のそれに似た気分だ。足もよく回る。
結局そのときに５人くらい一気に抜いた。やっぱりハーフは後半で勝負だ！
さすがに２ｋｍ手前で苦しかったが、競技場が見えたらがぜん張り切り。最後までペースを下げずにゴール！一気に記録を縮めた。でも、あと１分３０秒で３０分以内だったのに・・・
１１月３本も出て、やる気が失せた割にはすばらしいレースだった。もともと平坦だし気温は低いし、いけるかな、とは心の隅で思っていた。それとハーフはイーブンペース、もっと細かくいえば、後半のねばりをどう持続させるか、でしょう。前半欲かくと結局大ブレーキですから。
２日前にも７ｋｍほど走ったけど、やっぱりそれくらいは走った方がいいのかもしれない。何にせよ終わってみれば調整も含めてよくできたレースでした！
次は東京マラソンだ！
夕方ジョグ３０ｍｉｎ（ラスト２ｋｍペースアップ）（７ｋｍ）
ラスト１ｋｍ：４’２４次の１ｋｍ４’０４
掟破りで、７ｋｍも走った。
久々のスカーッとした天気だった。
気持ちよく仕上げられたと思う。
県内ではつとに有名な「米子ー鳥取間駅伝」に初参加。
８：３０集合９：３０スタート到着（３区）
付き添いの方と二人で、雨がやむのを祈っていたら、本当に雨が上がる。
何せ駅伝初めて。たすきの受け渡しの方法を直前に教えてもらうという事態。
先頭がリレーし、僕も緊張がピークになる。
先頭から９分後、我がチームが来た。実はちゃんとラインにいなくて、少しあわてさせてしまった。スイマセン。
そしてスタート。いきなりたすきを反対に掛けてしまい、ひもがなかなかパンツの中に入らない。そして、伴走車。これはつらかった。始終監視されている。
「ハイ、下を見ない」
「追っていきましょう」 とか。もうケツを叩かれまくり。
１ｋｍラップ４’０３。上り坂でこんなに速く入って、不安がよぎるが伴走の人は
「いいですよ、もっと粘って」だって。
結局３ｋｍ位は恐ろしくてセーブしちゃいました。
４ｋｍで時計をちらっと見ると１５分台。４ｋｍａｖで行けている。
あとはジェットコースターのようなコース。下りでストライドをのばし、上りはコンパクトに走る。
最後１ｋｍは激しい上り坂で、スパートに入る気力も無い。足が止まってしまった。
でも、最後５００ｍ、下りを使ってスパートし、３４’２６でゴール（８．３ｋｍ）昨年の人より２分縮めたので、よしとしてもらいたい。
まあ、上出来の結果とは思う。
実は木曜日から胃がおかしかったのだが、ついに昨日、腸感冒で病院に行った。つらい一日だった。
