１２／２９

風邪がさばって（方言？）しまった～～！

なーんか、昨日のランニングのあと、着替えて自転車こいで店にいったんだよなあ。

冷えているといえば、否定できない。

今月借り返しで、２４２ｋｍ行かなきゃ、って思ってたのに・・・

１２／２８

夕方ペース５ｍｉｎＡＶ　５１ｍｉｎ（１０ｋｍ）

ラスト１ｋｍは４’４５

もうちょっと計画的に走らないと。

寒いなーあせるなーと思ったら５分ペースだった。

１２／２７

ＰＭジョグ１ｈ２６ｍｉｎ（１５ｋｍ）

いくらでも走れそうな気がする。

大掃除も一段落で、気持ちもスッキリしたからか。

１２／２６

午前中、ぶらぶらジョグ１ｈ４７ｍｉｎ（１８ｋｍ）

街中をフラフラブラブラとジョグ。店に寄ったり、面白かった。

１２／２４

夕ジョグ１ｈ１６ｍｉｎ（１３ｋｍ）

クリスマスイブでも手抜き無し！

なんて、めちゃめちゃたいぎかった。やめようと思ったもん。

１２／２３

夕ジョグ１ｈ０７ｍｉｎ（１２ｋｍ）

雨も上がって、予定通り。

２１／２２

夕方ジョグ５５ｍｉｎ

ラスト１ｋｍ　４’２８

ラスト、チョット苦しいぞ。このペースで。

エネルギー入れてないからか？

いつもの周回コースで走れた。

昨日は忘年会で、なかなか計画的に進まない。

１２／２０

夕ジョグ５６ｍｉｎ（１０ｋｍ）

やっと、やっと走れた。

もう雪が、この時期雪も大事だけど、走ろうとしたら雪が・・・

１２／１６

夕ジョグ５８ｍｉｎ（１０ｋｍ）

まったく落ち着いて走れないよ！雨が降ってくるし。

計画通り行けない。

明日は雪か・・・

１２／１５

夕ジョグ４８ｍｉｎ（８ｋｍ）

朝は着替えて、ドアを

「バッ」と開けたら、

「ザーーー」

夕方晴れて走るも、ジャマが入る。マッタク