１／３１

自転車通勤３０ｋｍ

こんなんでいいのかと思うほどの、穏やかで暖かい一日。

１／２９

自転車通勤３０ｋｍ

春が来たみたいだった。

１／２８

自転車通勤３０ｋｍ

雨、の予報にも雨に降られず。

帰りは追い風でラクチン。

１／２７

自転車通勤３０ｋｍ

天気は良かったが、寒さあたりというか、頭痛が激しかった。

１／２５

朝ＬＳＤっぽい１ｈ３５ｍｉｎ（１５ｋｍ）

２０ｋｍは走りたかったのに・・・まずい。

１／２４

自転車通勤３０ｋｍ

２日連続穏やかな天気。
朝は凍っていた。

１／２３

自転車通勤３０ｋｍ

昨年の１２月１６日からナント１ヶ月と１週間ぶり。

通勤始めにふさわしく穏やかな天気。

１／２２

通勤ジョグ１．５ｋｍ＋５．５ｋｍ（７ｋｍ）

朝は氷でバリバリ。帰りは乾いていた。

１／２１

通勤ウォーキング８ｋｍ

またまた天候不順。都合８ｋｍ歩くのも大変。

１／１９

夕ジョグ１ｈ１３ｍｉｎ（１３ｋｍ）

一応５分Ａｖのペース走。

昨日はズルズルと過ごしてしまった分、今日は快調。
やっぱり上体の軽さが走りを軽やかにしているのだろうか。
ウエイトが効いてる。