８／３１

夜中ジョグ５９ｍｉｎ（１０ｋｍ）

眠れないので１１：４０頃から日付をまたいで走った。
そうすれば、早起きしなくていいし。

でも、今日頭が痛い。

８／２８

ＰＭジョグ１ｈ０５ｍｉｎ（１０ｋｍ）

今日は完全ｏｆｆのつもりだったが、

明日が全面的に雨らしいので、ＯＦＦは明日に延期。
でも、足が上がらない。７ｋｍ過ぎにかなり足にきた。

いま、雨が激しく降ってきた。

８／２７

ＰＭジョグｑｈ５９ｍｉｎ３９（２０ｋｍ）

とっても気持ちよかった。
先週の２ｋｍ５０ｍ高低差周回コースを６周。
４週目くらいにとても調子が上がる。

たまには昼間のランもしないと、どうもストレスがたまるようだ。

８／２６

朝ジョグ１ｈ０８ｍｉｎ（１１ｋｍ）

特に障壁もなく。そつなくこなす。
だんだん涼しくなってきた。

８／２５

朝ジョグ１ｈ０９ｍｉｎ（１１ｋｍ）

気持ちが乗らない。一時期のマイナスな思考になってる。
義務感だけで走ってる感じ。

８／２４

朝ジョグ１ｈ１５ｍｉｎ（１２ｋｍ）
今日は寒かった。シャワー浴びようか迷ったくらい。

８／２３

朝ジョグ１ｈ１０ｍｉｎ（１１ｋｍ）

やっぱり朝は涼しくていい。

８／２１

ＡＭジョグ１ｈ０６ｍｉｎ（１１ｋｍ）

影がほとんどないところを走った。
直射日光でやられそうだった。

明日はどうしようか？

８／２０

クラブ練習１ｈ５８ｍｉｎ２９（２１ｋｍ）

トリムコース周回。

１０人くらい集まるも、結局ほとんど一人ぼっちだった。

最後の３週死ぬかと思った。

８／１９

朝ジョグ１ｈ１４ｍｉｎ（１２ｋｍ）

昨日はやめといた。
気持ちが前向きにならない感じ。

７ｋｍくらい走るとなんとか戻すけど。