２／２８

夕方ＴＴ４６’５２（８ｋｍ）

１０００ｍ
①４’１９
②４’１５
③４’０７

やっぱり３本目がラクでタイムが出る。
まあ、１本目はかなり抑えたけど。このペースで４２ｋｍ走れたらなぁ。

２／２７

朝ジョグ１ｈ（１０ｋｍ）

金曜日から東京に向かい、現地で走ったりしてたので怠けていたわけではない。
ネット環境が自由にならないので書き込まなかっただけ。

２／２２

朝ジョグ１ｈ（１０ｋｍ）

明日が雨なので、はしるか～と。

４時間しか寝てない。

２／２１

朝ジョグ１ｈ１ｍｉｎ（１０ｋｍ）

朝、目が覚めた。
まだ追い込んでもいいかな？

２／１９

午前中クラブ練習３０ｋｍ走２ｈ３５ｍｉｎ（計３６ｋｍ）

死んだ。最後走れなかった。
３週間後大丈夫か？

でも、帰り最後の１ｋｍは４’５０で走れた。不思議。

２／１８

夕ジョグ１ｈ０６ｍｉｎ（１１ｋｍ）

雨とか子守りとか全然走る時間が取れない。
仕方ない部分があるのだけど。

２／１６

夕ジョグ４７ｍｉｎ（８ｋｍ）

なんだろう。疲れてるのかな？
明日はあめなので、とりあえず走っておく。

２／１５

夕ジョグ４２’１１（７ｋｍ）

なんとなく気分が乗らないので、早めに切り上げる。

２／１４

夕ジョグ５９ｍｉｎ４６（１０．６ｋｍ）

やっと雪もおさまり、４日ぶりくらいに走った。

歩道はまだ空いてないところもあって、まともには走れないけど。

２／１０

通勤ウォーク＆ｒｕｎ１０．５ｋｍ

ＪＲに乗りそびれかけ、３ｋｍ長靴でダッシュ（笑