生涯走行(しょうがいそういく)

目標:フル3h05min、年間2500k走破、トランペットハイGで演奏できるよう。

3/11

2010-03-11 | トレーニング記録


夕ジョグ57min(10km)

ランジ20×3

ウ~ン久しぶりのヅッキリ天気。

まあ、無理をせず。
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