ＡＭジョグ５９ｍｉｎ（１０ｋｍ）
ものすごい暑かった。日陰を選んでも、暑さがまとわりついてくる感じ。
ヘロヘロだったけど、家でじっとしているより、血液が回っている感じ。
ＰＭは下の子をプールに連れて行って、とてもハードだった。
ＡＭジョグ５９ｍｉｎ（１０ｋｍ）
ものすごい暑かった。日陰を選んでも、暑さがまとわりついてくる感じ。
ヘロヘロだったけど、家でじっとしているより、血液が回っている感じ。
ＰＭは下の子をプールに連れて行って、とてもハードだった。
朝ジョグ５７ｍｉｎ（１０ｋｍ）
今日は走り出し気分が重かった。結構きているかも。
娘が言ってたが、走りこんだ後梅干がおいしいらしい。駅伝練習のあと、妻が作った梅干が評判で、もって行ってばらまいてるらしい。
食べてみたら、なるほどおいしい。
ＰＭイベントジョグ３６ｍｉｎ（６ｋｍ）
イベントで、（核廃絶マラソン。書いちゃうとバレる！？）走る。目的地まで行って、みんなは送ってもらうけど、僕はもったいないので走って帰る。
トーチを持って走るのも結構シンドイ。
夕ジョグ５６ｍｉｎ０５ｓｅｃ（１０ｋｍ）
ずっと朝６時からＤＩＹ（結婚以来の椅子のリペア４脚）でクサクサしてたので走った。
夕方まだ暑さの残る中を走るのもいいなあ。
熱中症とか、そうなるのは結構複雑だと思う。ただ単純に暑い、水分足りない、運動の最中、だと、トライアスロンの人はみな熱中症になってしまう。
でも、暑さに自信のある人なんかが熱中症で死んだりするんだろうと思うので、いわれていることは気をつけないといけない。 年だし。
