生涯走行(しょうがいそういく)

目標:フル3h05min、年間2500k走破、トランペットハイGで演奏できるよう。

3/30

2019-03-30 | トレーニング記録


夕ジョグ1h17min(12km)

走らなくても、職場まで自転車30km通勤で、結構足にきている。

薪割りも意外にパワーを使う。

どこかで休まないと。

vo2max53
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3/27

2019-03-27 | トレーニング記録


ウォーク7km

夕ジョグ5km 計12km

VO2MAX53
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3/26

2019-03-26 | トレーニング記録


夕ジョグ57min(10km)

結構絶好調。

VO2MAX53
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3/25

2019-03-25 | トレーニング記録


朝ジョグ1h1min(10km)

昨日薪の玉とか運んだら、ギックリ腰。最悪。

でも、ランニング中は全然大丈夫。

vo2max53
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3/23

2019-03-23 | トレーニング記録


夕ジョグ1h12min(12km)

雨が上がらず、体もなまる。

長いのができてないけど。

VO2MAX52
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3/21

2019-03-21 | トレーニング記録


夕ジョグ52min(8km)

暑かった。5月並み。

いろいろ忙しくて、あまり距離稼げない。

VO2MAX52
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3/20

2019-03-20 | トレーニング記録


朝ジョグ8km

夕方ウォーク2km 計10km

ちょっとバテている。

でも、目が覚める(笑

VO2MAX51 下がってしまった。
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3/19

2019-03-19 | トレーニング記録


朝ジョグ1h6min(10km)

職場まで自転車往復30km。
ヘトヘト。

vo2max52
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3/17

2019-03-17 | トレーニング記録


PMLSDのつもり1h48min(16km)

地道に足に来る長いのをするしかないのかなあ。

VO2MAX52下がった。
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3/16

2019-03-16 | トレーニング記録


夕ジョグ1h36min(15km)

天候が読めず、苦労する。

ダイナフライト3は、まだ評価ができない。

どこかで「フワフワ」と書いてあったが、結構固い。

GT-2000の6とそんなに違いはない感じ。

GT-2000-6はちょっと僕には合わない。こんなの初めてだけど。

VO2MAX53
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