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生涯走行(しょうがいそういく)

目標:フル3h05min、年間2500k走破、トランペットハイGで演奏できるよう。

11/27

2022-11-27 | トレーニング記録


AMペース52min(10km)
アップ、ダウン2km
PMバイク34km

来週の松江城のペース5分20秒想定で10km流す。
行けそうだけど。
午後は仲間に誘われてバイクだったけど高低差700mでもうダメ。

vo2max53

ぐるっとハッピー なんぶ・ひのサイクリングツアー2022

2022-11-13 | 自転車












3h40min(63km)

1週間前から雨が降る降る詐欺で、でも日頃の行いがいいのか降らなかったサイクリング。
なかなかいいイベントでした。
チェックポイントの蕎麦もチャンポンもおこわも絶品。
参加賞とおまけにガラポンで1等賞が当たり(過去白玉以外を見たことがなかった)
時価総額でいえば参加費5000円を上回っているのではないかという豪華さ。
来年も是非出たいと思うイベントだった。

ただし、坂の覚悟だけはしておかなくては。