ＰＭジョグ１’４０ｍｉｎ（１７ｋｍ）
５’３０ＡＶである。とにかく上がりも下がりもしない。
アミノバリューとゼリーで、いつまでも快調続く・・・
とおもいきや、１時間１０分過ぎに、ちょっときた。
ＰＭジョグ１’４０ｍｉｎ（１７ｋｍ）
５’３０ＡＶである。とにかく上がりも下がりもしない。
アミノバリューとゼリーで、いつまでも快調続く・・・
とおもいきや、１時間１０分過ぎに、ちょっときた。
朝ジョグ５５ｍｉｎ（１０ｋｍ）
今日はムリせず、路面の良いところを走る。
でも、雨が上がった後で、結構危なかったなあ。
昨日は、なんとなくだるいような、調子が上がらない感じ。
で、畑仕事。
朝ジョグ５９ｍｉｎ（１０ｋｍ）
ヘッドライトをつけて走るも、たった幅１００ｍほどの松林の中で迷う。
しかも、ほぼ毎日走る道。
なかなか面白かった。
夕ジョグ１ｈ３２ｍｉｎ（１６ｋｍ）
教訓：
走る前に、ピーナッツを大量に食べるのはやめましょう！
苦しかった！
でも、足にはこないんだよなあ。
朝ジョグ５７ｍｉｎ（１０ｋｍ）
夕方２．５ｋｍジョグ、２．５ｋｍ４’３０ペース２６ｍｉｎ（５ｋｍ）
計１５ｋｍ
４’３０でも息が上がらない。が、この間は結果が出なかった。
４’２０まであげるようにガンバロウ。
夕方ジョグ３２’２５（６ｋｍ）
６ｋｍを３２分じゃジョグじゃないな。
でも、半分いったところで雨がザーザー。最後は４’４１で走ってしまった。
雨が・・・ウガーッ！
