ウエーブ走３５ｍｉｎ（６ｋｍ）
１ｋｍづつやってみたけど、左足が痛む感じがして２本で止めた。
クラブ練習１３ｋｍ
ちょっと走りすぎ。やっぱり風邪ひいた状態で走るというのはダメです。
１週間ぜんぜん調子が上がらなかった。
走って治すなんてむり。
これを書いているとき、体温３７．５℃であることをお伝えしておく。
タイム ３’３６’２０（スタートから３’３５’５０）
ラップ（５ｋｍ毎）２４：０５、２３：２１、２３：５７、２３：２５、２５：１７、２５：４９、２７：３４、３１：１２、１０：３２
追加したラップグラフはコチラ。
更新が３月８日から止まっていた。実は、風邪をひいてしまった。
金曜日にはまだ３８．１℃あった。
命がけ（気管支が弱く、窒息しそうになった経験がある）のフルになるかも、だった。
グラフを見てもらうと、終盤は去年のマラソンと同じ曲線であり、１ヶ月前の京都が別人のようだ。
２０ｋｍくらいまで、特になんともないのに調子こいたのが失敗といえば失敗。
３０ｋｍ過ぎから歩いてしまった。長かった。でも、最後の３ｋｍは走りとおす。
風邪は軽いと思ったけど、結構体力を消耗するんだ。体重が落ち続けていたから。
それが、スタミナ・エネルギーの減退につながったのも、今回の要因だ。
娘から風邪が始まったのだけれど、インフルエンザでないとタカをくくったのが全ての始まり。油断はしてはいけない。
マラソンは難しい。
