今年１年を振り返る！

って、雪と大掃除で走れなかったんだけど。

年間距離は、２，７８７ｋｍ　去年より７００ｋｍも増。

記録は・・・出ず。

故障など・・・一時はもう走れないか、と思うほどの膝の痛みは、今はウソのようになくなっている。

ランニングに対する・・・最近は感動も意気込みもなくなってきているなぁ。習慣化している？

でも、３日ボウズの僕なので、とにかく走りこんで見なければならい。

来年、何かおぼろげながらでもランニングが見えてくればいいな、と思う。

１２／３０

夕方ジョグ１ｈ０６ｍｉｎ（１２ｋｍ）

どうしても速く走ってしまうなぁ。最初１ｋｍが５’２０だし。

なんか、やることないので走ってる感じだ。

１２／２９

ジョグ１ｈ１５ｍｉｎ（１３ｋｍ）

走ってしまいました。１０ｋｍで辞めるつもりだったけど。

１２／２８

夕方　若干速いジョグ５３ｍｉｎ（１０ｋｍ）

おとといは、インフルエンザ注射で自粛。

昨日は！　指をザックリ切って、緊急でナント５針も縫う、初めての体験で、ろくなことなかった。

今日は、走ったらガーゼが汗で濡れるかなと思いつつも走った。

体はエネルギーがたまってるみたいで、ペースが上がる。

１２／２５

ＡＭジョグ５５’３０（１０ｋｍ）

ＡＭに雨が上がる予報だったが見事！上がったと思ったらジョガーが数名・・・

いてもたってもいられず、帰るなり走る。

夕方荒れだして、結果オーライ！

１２／２４

朝ジョグ５５’１２（１０ｋｍ）

夕方も走れそうだったけどな～クリスマスイブで、家族内盛り上がってるしな～

ということで、無理はせず。

１２／２３

夕ジョグ５７ｍｉｎ

シマッタ！別のことしてて、ナント６日間もブランク。

といっても、天候の具合と、薪ストーブのための煙突に苦戦していたのだ。

心労と疲労で走らなくても体重が６０ｋｇを切ってしまうし、

ハシゴ７ｍを何回登ったか。ドライバー一本をとるためにも降りていく、なんて事を繰り返した。

ベンチプレスをしたような胸の痛みも激しかった。

ようやく・・・元に戻った感じかな。

１２／１７

ペース走５ｍｉｎＡＶ　１ｈ０２ｍｉｎ（１２ｋｍ）

途中からペース走に。

そんなに調子は悪くない気もするが。

１２／１６

朝ジョグ５５’３０（１０ｋｍ）

速かったよなあ、今日のジョグ。

１２／１３

朝ジョグ１ｈ（１０ｋｍ）

夕方ジョグ１ｈ３０ｍｉｎ（１５ｋｍ）

さすがに、最後の２０分はキツイ。ヒサビサのツーモーションだし。

こういうのが、成長しているトレーニングかもしれない。

今日は、屋根に登ったり、充実した一日になった。