生涯走行(しょうがいそういく)

目標:フル3h05min、年間2500k走破、トランペットハイGで演奏できるよう。

3/29

2023-03-29 | トレーニング記録


夕ジョグ1h2min(10km)

松ぼっくり拾いジョグ

vo2max54
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2人乗り仕様完了 スーパーカブカスタム

2023-03-28 | 旅(バイク含む)
何とか2人乗り仕様にこぎつける。

変更前。ミディシートのケツが上がってるのは、僕には失敗だった。
走ってるとだんだん前にずれてくる。


アウトスタンディングで購入。
純正のシートステー(車体と繋ぐとこ)が、ミディシートとピッチが違うらしく、純正のはとっくに捨ててるので、穴を広げて何とかつけた。


延長キャリアは、思ったよりしっかりしてて、多少重いものを載せても問題なさそう。
途中に補強を入れることも検討。
キャリアは結構綺麗なものをヤフオク1000円で入手。

あとは試しに後ろに乗せてみたいが、小1の息子に拒否される笑

アウトスタンディングのピリオンシートはネジ留めで、外すのが大変なので、ワンタッチで外せる純正をこれも検討。
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3/27

2023-03-27 | トレーニング記録


夕ジョグ1h(10km)

vo2max54
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3/26

2023-03-26 | トレーニング記録


夕ジョグ1h10min(11km)

柵にあたって、ウインドジャケット破いた。クソ

あと30秒遅かったらずぶ濡れだった。

vo2max54
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3/25

2023-03-25 | トレーニング記録


夕ジョグ52min(9km)

やっと、ギックリ腰がまだだけど走れるレベルになった。

vo2max54
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3/18

2023-03-18 | トレーニング記録


夕ジョグ48min(8km)

寒い。腰痛い。
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3/15

2023-03-15 | トレーニング記録


夕ジョグ58min(10km)

今日は夜勤明けだったけど、普通にジョグ。
一昨日はへばって歩いたのに。

vo2max54
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3/13

2023-03-13 | トレーニング記録


夕ジョグ1h3min(10km)

なんだか辛かった。歩いてしまった。

vo2max54
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スーパーカブ スイングアーム交換

2023-03-13 | 旅(バイク含む)
リヤの足回りもついでに交換した。
ベアリング、ブッシュなど。

ちょっと値がはったけど、オクで中古スイングアーム、カブ90用ステップ付き。
ドリブンスプロケット周りやピポッドのロングボルトも綺麗なのが付いてきた。
軽く塗装してある。


途中。


ロングボルトがびくともしない。プラハンマーで叩いても、ボックスレンチをかけても、ラスペネ噴いてもダメ。
これは困ったと鉄ハンマーで叩いて何とか動いた。凄い固着。


チェーンカバー塗装。

ここから新旧比較。





2人乗り道半ば。

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3/12

2023-03-12 | トレーニング記録


朝ジョグ1h11min(11km)
岡山をわけあって走る。
やっぱり朝走らないと強くならない、かも。

vo2max54
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