９／３０

ジョグ１ｈ０６ｍｉｎ（１１ｋｍ）

おととい、時間がなくてまともにアップもせずペース走に入ったのがいけなかった。

昨日はずっと、左足外側が割れるように痛む。

ムリをすると、必ずココが痛くなる。

今日は、合間合間で少しずつ距離を稼いだ。

そして、図ったかのように１１ｋｍ。今月貯金４０ｋｍ。

９／２８

夕ペース４’３０Ａｖ　３７’５９（８ｋｍ）

今日は勝手にランニング人生満３周年！

と、言うことで（ま、途中で気づいたのだが）雨が降っても無理やり走る。

何かをつかもうとしている。３周年、７，０００ｋｍ弱を走ってきて何かを・・・

・・・本当か！？

９／２６

夕ジョグ５５ｍｉｎ（１０ｋｍ）

昨日はタイミングはずし、今日は朝から雨で、走れんかな～、と思いつつも、午後は日もさして、無事にこなせた。

フォームも、ストライドもいい感じなのは自己満足か。

９／２４

夕ジョグ５４ｍｉｎ（１０ｋｍ）

だんだん調子が上がる。しかも、冷えてきたのでペースも上がってくる。

一番いい季節かな？

９／２３

ＰＭロング１’１８（１３ｋｍ）

自分ではかなり大回りして、長く走ってるつもりだけど、それでも＋３ｋｍ。

途中でものすごい良いフォームで走ってるアスリートとすれ違う。うらやましい。

帰ってきたら、雨。やっぱり僕には誰か味方がついてる！？

９／２２

朝ジョグ５６ｍｉｎ（１０ｋｍ）

もう、朝は真っ暗。犬の散歩はライトがないとできない。

日の出を拝むことができた。ドヨ～ンとしたくらい赤だった。

多分、あんな色の太陽もめったに見れないだろう。

９／２２

朝ジョグ５６ｍｉｎ（１０ｋｍ）

もう、朝は真っ暗。犬の散歩はライトがないとできない。

日の出を拝むことができた。ドヨ～ンとしたくらい赤だった。

多分、あんな色の太陽もめったに見れないだろう。

９／２０

夕ジョグ１ｈ４３ｍｉｎ（１８ｋｍ）

たまの休みは、長いの行っておかないと。

９／１９

夕ジョグ６０ｍｉｎ（１１ｋｍ）

なかなか走るチャンスがなかった。

相変わらず朝起きれないし。

おとといの５０００ｍが効いてるのか、ストライドが違う気がする。

総じてペースも速い気がする。

９／１９

夕ジョグ６０ｍｉｎ（１１ｋｍ）

なかなか走るチャンスがなかった。

相変わらず朝起きれないし。

おとといの５０００ｍが効いてるのか、ストライドが違う気がする。

総じてペースも速い気がする。