３／３１

ジョグＵＰ／ＤＯＷＮ２ｋｍ

９０ｍ高低差ダッシュ３本

計７ｋｍ

フゥー。なんとか２００ｋｍクリア。

今月は序盤、快調だったのに、天候に加えて腰痛という伏兵が。

３／３０

夕ジョグ１ｈ０６ｍｉｎ（１２ｋｍ）

腰が痛くて昨日は休み。

で、原因はミッドソールの、さらに中央まで減ってしまっていた１１３０にあると見た。

ので、ｇｔ２１４０にチェンジ。

１１３０は結局６００ｋｍは持たなかった、ということになる。

３／２８

夕ジョグ３９ｍｉｎ（７ｋｍ）

雨が降ってきた。でも疲れもあるので、こんなもんでいいのかな。

３／２７

夕ジョグ１ｈ２２ｍｉｎ（１４ｋｍ）

腰もだいぶいい。２００ｋｍオーバーに危険信号。

３／２６

すごい風

ＰＭジョグ１ｈ０３ｍｉｎ（１１ｋｍ）

すごい風だった。後ろから押される。帰りは・・・

腰がずっと痛かった。ごみを拾うのにも、かがめない。しゃがんで取る有様。

まあ、雨続きだったし、この３日間は休養でよかったけど。

３／２２

ＰＭジョグ１’０１（１０ｋｍ）

時間もあるし、１５ｋｍは行っとく予定だったが・・・

腰が痛い。とにかくずっと。走りはじめがツラかった。

でも、３ｋｍくらいからラクにはなったけど。

でも、走り終えたらまた痛みが・・・

３／２１

夕ジョグ１ｈ１０ｍｉｎ（１２ｋｍ）

なんだ？アップローダー無料体験って？

まあいいか。すごい風。いつもの通過点が３分も遅かった。

今日はなんとなくクサってたけど、走ってスッキリ。こんな日もある。

３／１９

夕方１ｈ３１ｍｉｎ（１５ｋｍ）

足の張り、腰の違和感が治らない。正直今日もツラかった。

昨日は休んだのに・・・

３／１７

夕ジョグ５４ｍｉｎ（１０ｋｍ）

ジョグ、というよりペース走だな。このタイム。

シューズはやっぱりＮｅｗ　Ｙｏｒｋがいいなあ。

ゼンゼン持ちません。ｇｅｌ１１３０

３／１６

夕方ジョグ１ｈ０６ｍｉｎ（１２ｋｍ）

天候の関係なんかで、久しぶりに走る。

でも、すごい荒れ模様で、あまり乗り気でなかった。