８／３１

夕ジョグ６０ｍｉｎ（１０ｋｍ）

明日は休もう・・・

しかし、涼しくて汗かかんかった。

８／３０

５分ペース走４４ｍｉｎ（９ｋｍ）

夕方は晴れる。急遽ランニング。

８／２８

夕ジョグ１ｈ０５ｍｉｎ（１１ｋｍ）

今日は、５時起床だがすぐに雨。で、夕方走る。

なんと、３８’３８”、４９’４９，５５’５５”の数字を見てしまう。

時計のゾロ目をなぜか見る。

一番すごいと思ったのは、朝方フッと目が覚めてみた４時４４分と、夕方何気なく見た４時４４分。どれくらいの確率だろう。チョット薄気味悪い。

８／２７

夕ジョグ４０ｍｉｎ（７ｋｍ）

昨日はボートの大会で、一応優勝したんだけど、祝勝会もあり走れなかった。

今日は職場の飲み会だったけど、もう無理矢理走る。

どうして、そこまでして走る、ｗｈｏｍｅよ。

８／２５

夕ジョグ５４ｍｉｎ（９ｋｍ）

今朝、ボート練習。なんでか知らないがキャプが張り切り、いつもよりハード。
ナックルという艇が、ひっくり返せないほど。
そして、間髪入れずブラスの練習。
昨日は３０ｋｍトレッキング。

へばりかけたが！　昨日の距離稼ぎが水の泡になるのは避けたい・・・

昼寝で回復したところを見計らって・・・！？

腰、大丈夫だろうか・・・不安だらけの一日。

８／２４

高地トレーニング３ｈ（３０ｋｍ）

なんちゃって。標高１０００ｍほどのところを走った。涼しくて気持ちよかった。
去年自宅からでて、失敗したので、バイクであがって、そこからスタート！
途中、登山道なんかも走ったりして、森林浴もできて、楽しいランであった。
風呂にも入って、さっぱりして終了。

・・・でもバイクで下りてきたら、暑い！

８／２３

朝ジョグ７３ｍｉｎ（１３ｋｍ）

ラスト１ｋｍが５’３０なので、この距離かな？

昨日ヒサビサに雨がドバーッと降って、涼しく快適に走れました。

８／２２献血３０回達成！

昨日ハードに走り込んだので、比重が足りるかヒヤヒヤだったが・・・
３０回達成しました!!!(パンパカパ～～ン！）

何くれるか楽しみだった。１０回で杯だったしな～。

で。

あれ？

同じだった。

人助けに、見返りを求めることは厳禁なボクでした。

８／２１

アップ＋山中クロカン１ｈ＋α（計１２ｋｍ）

久しぶりのアップダウンは、きつかった。

クロカンレースの前にやっておくべきであったか。

８／２０

夕ジョグ４５ｍｉｎ（８ｋｍ）

昨日レースでも走る。

夕方とても涼しかった。