夕ジョグ１ｈ（９ｋｍ）
swim１０００ｍ
十分な休養が効いたのか、ジョグのペースが戻った感じ。
やっぱりトライアスロンの疲れが抜けてなかったのかなあ
夕ジョグ１ｈ（９ｋｍ）
swim１０００ｍ
十分な休養が効いたのか、ジョグのペースが戻った感じ。
やっぱりトライアスロンの疲れが抜けてなかったのかなあ
４１７位／６６０人中
イヤハヤ暑すぎた。最高気温３７℃を後で知ったが、競技中は知らなくてよかった。
昨年がswim中止だったので、行われてホッとした。
swim 後ろの方からスタートだったためか、バトルが半端でない。
殴られ蹴られは計算内。上に乗って来られて沈んだときは、死ぬかと思った。
浮く力が大きいのか、楽に泳げる。
水中も綺麗で意外と楽しかった。
BIKE 最初の２０ｋｍは向かい風に悩まされる。
それがなくなったら坂と日差し。休まる暇がない。
最後の１５ｋｍは腰も痛くなくなって、追い風もあって３０ｋｍ／オーバー。
RUN お腹がまたやられる。水分補給し過ぎかも。ジェルも受け付けず、
１０ｋｍ手前で吐く。キロ７分も維持できず、ボロボロ。６時過ぎてやっと一息だったが、
それまでは氷水をエイド毎にかけてもらった。
結局８時30分前にゴール。長い一日だった。
バイクとランはもっと取り組まないといけない。
