４／２９

夕ジョグ５９ｍｉｎ（１０ｋｍ）

上り５００ｍプラス

４／２７

朝ジョグ１ｈ（１０ｋｍ）

今一つ走ることの目的が見いだせないような・・・

惰性なような・・・

４／２５

昨日朝ジョグ１１ｋｍ



今日朝ジョグ９ｋｍ

大分戻った感じがある。
今日は勉強したかったので９ｋｍで終える。

４／２２

夕ジョグ１ｈ４１ｍｉｎ（１７ｋｍ）

本当は計画では４０ｋｍだったけど・・・

このごろ５～６ｋｍでへばってたのでちょっと様子見。

というか、今日は１１ｋｍオーバーしても大丈夫だったので、戻ってきたかな。

４／２０

朝ジョグ１ｈ０２ｍｉｎ（１０．５ｋｍ）

なんとか回復傾向。
ライトもいらなくなった。

４／１８

朝ジョグ１ｈ（１０ｋｍ）

夕べ、カメムシの飛来に端を発し、３時間ぐらいしか寝れない悲しい事態となったが、
もうそのままジョグに入る感じだった。

４／１６

夕ジョグ５１ｍｉｎ（８ｋｍ）

暑かった。

疲れも取れない。なぜだろうか。

４／１５

夕ジョグ１ｈ１３ｍｉｎ（１２ｋｍ）

また、ジョグばっかりのクセがでている。

４／１４

夕ジョグ４５ｍｉｎ（７ｋｍ）
朝が起き上がれない。
夕方、けっこうつらい。

４／１３

朝ジョグ１ｈ４０ｓｅｃ（１０ｋｍ）

腰の痛みがどうしてもやる気を失せさせる。

今日はそれでも動かすことによる痛みも軽減したので、なんとか朝。