熱中症予防

先日買ってきた小さな行灯は、
玄関でドアーが開くたびに反応して灯り、
やさしくお迎えしてくれています。　　　　　　　

 

昨日は熱帯夜でした。
いよいよ寝苦しい夜が続くのですね。
愛用のアイスノン枕をバスタオルに包み、
頭を冷やして眠りにつきます。
エアコンは直接ではなく隣の部屋につけておいて、
間接的に冷気が来るようにして寝ます。
とにかく眠られない夜を過ごさぬように頑張らなくては。

　　　　　　　　　　

甘酒の牛乳割

昼間は、煮出した「はと麦茶」を冷やしておいて、
稽古中もちびちびと飲み、
時々とっておきの「甘酒の牛乳割」を補給します。
これはなかなか嵌りますよ。

こうして、高齢者が熱中症で倒れたといわれないように、
これから毎日頑張っていきます。
皆様もご自愛くださいませ。