５時半ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パンを食べる。歯医者に行く日だ。９時半ごろ自宅を出た。霙が降ってきた。傘を持って行った。せぶんであじさいペイを支払った。歯医は多かった。１時間ほど治療は終わった。セブンに寄った。旬屋、サンドラッグで買い物をした。野菜屋で餅を買ったので重い。なんとか歩いて帰った。家にに元を置いて再度外出した。ふれあいセンターに行き本を受け取った。新聞を読んだ。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。
６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、鯛焼き、納豆を食べる。不燃物を処理しに行った。横になっていたら寝ていた。掃除をした。昼食を食べすぎた。１時ごろ自宅を出た。サンドラッグ、野菜屋で買い物をしてイオンまで行った。地階でかなり買った。台車だったが重い、バスでけった。冷えてきた。洗濯物を取り込んだ。昼寝をした。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。
５時頃起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、黄な粉餅、タイ焼きを食べる。可燃部を処理した。１１時ごろ生協が配達の品をもってきた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。左後頭部の神経圧迫か頭痛がする。夕食の準備をした。味噌汁を作った。風呂に入った。１０時頃寝た。
５時半ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、チーズを食べる。目玉焼きを作る。本を読んだ。昼食を食べすぎた。１時ごろ自宅を出た。Ｓ東美で刺身を買った。支払いで携帯が作動せず時間を要した。帰りに野菜屋で買い物をして帰った。結構重く肩が凝った。昼寝をした。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。
６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、柿とバナナ入りヨーグルトを食べる。１０時前に自宅を出た。フレッシュハウス、旬屋で買い物をした。野菜類の重いものばかり腰や肩に堪えた。なんとか歩いて帰った。再度ふれあいセンターに行き本を受けった。新聞を読んだ。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。野菜類を切って夕食の準備をした。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。
５時半ごろ起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、納豆、柿とリンゴ入りヨーグルトを食べる。バナナも食べる。本を読んだ。昼食を食べすぎた。本を読んだ。昼寝をした。本を読んだ。優待品が届いた。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。
６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、柿入りヨーグルトを食べる。１０頃自宅を出た。ゆうちょに行き払い戻しをした。通帳を新しのに切り替えた。粗品をもらった。フレッシュハウスで鶏肉のももを買った。元気村とサンドラッグで買い物をしたので重くなった。何とか歩いて帰った。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。
５時半ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、ふかし芋、リンゴ入りヨーグルトを食べる。９時２０分ごろ自宅を出た。４２分発のバスに乗った。分かれ道で間違えて乗ったことに気づいた。途中で降りてかなり歩いてミスターマックスまで行った。リニューアルしていた。人が多くてすでにレジは並んでいた。１回目で買ってさらに２回もレジで並んだのでかなり疲れた。レジがなかなか進まないので脚や腰に堪えた。目指す商品がどこにあるかわからないので困った。とりあえず買って帰りもバスで帰った。バス停で長く待っていたので疲れた。途中で乗り換えた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。腰やふらはぎが痛む。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。
５時半ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、蒸かし芋、ヨーグルトを食べる。米ぬかを近所に持って行った。本を読んだ。１０時半過ぎに自宅を出た。フレッシュハウスで買いもをした。アーケードのサンドラッグ、旬屋で買い物をしたので重くなった。なんとか歩いて帰った。昼食を食べすぎた。電話機が不調だ。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。
５時半ごろ起床。天気は曇りだ。夜雨が降っていた。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、チーズを食べる。不燃物を処理しに行った。ポストで発送をした。本を読み終えた。カレンダーが届いた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。義姉から電話があり兄の件を話した。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。
