５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、チーズ、いちごと黒豆入りヨーグルトを食べる。１０時半頃自宅を出た。ふれあいセンターに行き本を返した。街まで降りた。旬屋、サンドラッグ、ミスタードーナツに寄った。帰りにフレッシュハウスでも買い物をした。重くなったので来てもらうことにしたが結局最後まで持って帰った。昼食を抑えた。昼寝をした。腰が痛くて湿布を貼った。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入った。９時半頃寝た。
５時前に起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、黄な粉餅、りんごとバナナ、黒豆入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。本を読んだ。横になっていたら寝ていた。昼食を食べすぎた。本を読んだ。昼寝をした。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。
５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、サラダ、納豆、バナナとイチゴ入りヨーグルトを食べる。１０時半頃自宅を出た。ふれあいセンターに行き本を返した。銀行に行った。ATMでできないので窓口で処理した。再度ATMで入金した。サンドラッグ、野菜屋で買い物をして帰った。重くなった。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。
５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、サラダ、納豆、イチゴとバナナ入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。法事のお返しが来た。うどん麺だ。掃除をした。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読み終えた。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。
５時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、蒸しいも、バナナとりんご入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。米を研いだ。１１時頃生協が配達の品を持ってきた。昼食を食べすぎた。本を読んだ。昼寝をした。雨が降ってきて慌てて洗濯物を取り込んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。
５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、たまご、ウイナー、りんごとイチゴ入りヨーグルトを食べる。ふれあいセンターに行き本をポストに返した。横になっていたら寝ていた。昼食を食べすぎた。本を読んだ。４時頃自宅を出た。S東美の４階で買い物をした。帰りにカルディと旬屋でも買ったので重くなった。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。
５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、黄な粉餅、りんごとイチゴ入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。掃除をした。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。紅茶とりんごをおやつで取った。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。
６時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、目玉焼き、納豆、りんご入りヨーグルトを食べる。１０時半頃自宅を出た。ふれあいセンターに行き本を受け取った。新聞を読んだ。フレッシュハウス、元気村、野菜屋、旬屋で買い物をした。フレッシュハウスでイモ類を買ったので重く取りに来てもらった。ローソンで待ち合わせした。二人も来たので再度元気村でバナナを買った。結構重い。汗をかいたので着替えた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。
５時頃起床。天気は雨だ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、食パン、チーズ、りんご入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。洗濯をした。洗濯物を干した。本を読んだ。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本の続きを読んだ。夕食を抑えた。風呂に入り１０時頃寝た。
５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、黄な粉餅、たまご、りんご、キーウイ入りヨーグルトを食べる。１１時過ぎに自宅を出た。ふれあいセンターに行き本を返した。予約していた本を受け取った。携帯を忘れて行ったのでフレッシュハウスでは現金買いした。ゆうちょに寄った。帰ったら掃除をしていた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。
