５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳を飲む。レタス、トマト、食パン、チーズ、キーウイ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。本を読み終えた。１０時過ぎに自宅を出た。ゆうちょで振り込みをした。旬屋、野菜屋で買い物をして帰った。掃除をしていた。シャワーを浴びた。昼食食べすぎた。本を読んだ。昼寝をした。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。
６時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳を飲む。レタス、トマト、あんまん、キーウイ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。本を読み終えた。ふれあいセンターに行き本を返した。予約していた本を受け取った。昼食を食べすぎた。ウエルシアからコメが届いた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を軽めにした。風呂に入った。１０時頃寝た。
６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、もち饅頭、たまご、納豆、キーウイ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。１０時過ぎに自宅を出た。サンドラッグ、ローソンで買い物をした。イオンまで行き地階でかなり買ったのでバスで帰った。荷物を取りに来てもらった。掃除はしてあった。シャワーを浴びた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。
６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、グレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。ふれあいセンターに行き本を返した。新聞を読んだ。昼食を食べすぎた。本を読んだ。昼寝をした。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。
６時半頃起床。健康診断の日で朝食は抜きだ。天気はよい。洗濯物を干した。８時過ぎに自宅を出た。電車まで行った。まだ早すぎて空いていなくまたされた。９時前に受付を済ませた。すぐに尿検査をした。９時から診察だ。血圧や血液を採られた。その後医者からの診察があった。受付で大腸検査のことを聞き再度問診になった。容器をもらって帰った。大和荘は閉館になった。ココウオークで牛乳とパンを買って食べた。花屋を探すのに苦労した。シバを買って墓参りした。久しぶりで結構の坂だ。電車で帰った。ローソンの野菜屋とフレッシュハウスで買い物して帰った。シャワーを浴びた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。
５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、サラダ、トマト、食パン、チーズ、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。不燃物を処理しに行った。１０時過ぎに自宅を出た。図書館に行った。本を借りて新聞を読んだ。帰りにサンドラッグ、野菜屋で買い物をした。重くなった。シャワーを浴びた。肩に湿布を貼った。昼食を食べすぎた。本を読んだ。昼寝をした。風呂場の掃除をした。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。
６時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳を飲む。レタス、饅頭、梨とバナナ、プリン入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。本を読んだ。掃除をした。１１時前に生協が配達の品を持ってきた。昼食を食べすぎた。本を読み終えた。昼寝をした。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。
５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、梨とバナナ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。１０時過ぎに自宅を出た。旬屋、野菜屋で買い物をした。帰りにローソンでも買ったので重い。帰ってシャワーを浴びた。昼食を食べすぎた。本を読んだ。昼寝をした。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。
５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、饅頭、プリン、梨とバナナ入りヨーグルトを食べる。本を読み終えた。掃除をした。ふれあいセンターに行き本を返した。予約していた本を受け取った。豆乳が届いた。昼食食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。隣の人の親戚が訪ねてきた。水が届いた。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。
５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳を飲む。サラダ、トマト、あんまん、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。本を読み終えた。昼食を食べすぎた。本を読んだ。昼寝をした。自転車をこいだ。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。
