雑感９－７

４時半頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、トマト、食パン、グレイプフルーツ、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。セブンまで発送に行った。１０時過ぎに自宅を出た。イオンまで行った。地階と２階で買い物をしたので重くなった。バスで帰り荷物を取りに来てもらった。シャワー浴びた。掃除はしてあった。昼食を食べすぎた。本を読んだ。昼寝をした。湿布を貼った。Jマートから配達の品が届いた。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。