５時すぎに起床。天気はよい。朝食は豆乳とココア入り牛乳、コーヒーを飲む。ばななとキーウイ入りヨーグルトを食べる。散歩に行く。すこし遠出した。すぐに風呂に入った。肩がやはり凝っている。本を読み終えた。「平四郎殺人剣」だ。午後から講演なので昼食と車で大学まで行った。２時からちょうど始まった。素敵なライフスタイルのためにでトーク１は鳥越俊太郎の「私の流儀ー超多忙に生きるために」だ。なかなか話し上手だ。「体内年齢、代謝年齢を若く保つ、心が老いていくと年寄りになる。免疫力を落とさないようにする、リンパ球、白血球が自分の身体を守っている、免疫力は食事・運動・睡眠で高める、低カロリーの食事をしている、朝はじゃこどうふ、ほうじ茶、昼はりんご、夕食は鶏のささ身、トマト・ブロッコリー・キャベツをノンオイルドレッシングで和えて食べているのみだ。」７２歳で癌手術を４回したが仕事量は増えたなどを語った。トーク２は「癌を知ること、それが大人のたしなみ」だ。４時頃終わりミスターマックスへ行った。駐車するのに時間がかかった。暑くて日陰の探した。疲れてマクルドナルドでコーヒーを飲んだ。扇風機とサーキュレーターを買った。扇風機は配達を頼んだ。２時間ほどいたので帰りが遅くなった。早速サーキューレーターを点けた。まあまあだが音がうるさい。スイカを食べた。肩が凝っている。夕食が遅かったので１１時ごろ寝た。
