6時すぎに起床。雨が降っていたやんだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。アンパンとグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。肩が凝っている。9時半過ぎに傘を持って出かけた。図書館に本を返しに行った。途中旬屋で野菜を買った。図書館に向かう途中大雨に2度ほどあい雨宿りをした。図書館で新聞を読んだ。本を借りてアーケードへ戻った。雨はやんだ。再度旬屋で買い物をして帰った。野菜類なので重い。大雨で服がびしょ濡れになったので玄関ですべて着替えた。シャワーを浴びた。昼食後昼寝をした。自転車をこいだ。借りてきた本を読んだ。Newtonの「原発のしくみと放射能」だ。よくまとめられている。読む価値がある本だ。ベクレルは「1秒間に崩壊する、放射線を出す、原子の数をあらわす放射能の単位」、グレイは「大量の放射線を浴びた時、数時間~数週間以内にでる急性症状である確定的影響、白血球の減少や臓器の壊死なでの推定に使われる。確定的影響はある放射線以上でしかおきない」、シーベルトは「数年以上たってからおきる可能性がある確定的影響、がん、白血球や遺伝子影響を推定するのに使われる。明確な確定的影響は100ミリシーベルト前後より大きい被爆である。」と書いてある。新聞などよりはっきりと分かった。夕食を手伝った。夕食後風呂に入った。眠くて10時ごろ寝た。