4/26タイムトライアル結果

4月26日に行われたRestart×DREAMタイムトライアルin東洋大学

Restartホームページに結果がアップされました。
こちらです→→→Restart×DREAMタイムトライアル
一部お名前と所属に誤りがありますが、すぐに訂正させていただきます

4月が終わり、5月に入ります。
4月は・・・Restart埼玉とビギナーズナイトランが始まりました。
5月は・・・Restartがクラブとしての練習会を始めて1年が経ち、2年目に突入します。
これからも、ランナーがイキイキと走る姿を見たい
そして目標に向かうランナーをサポートしたいと思ってます。

ということで
本日の練習：8kmJOG　4月合計：214km
本日のおやつ：ボルケーノ（スタバ）ゴマせんべ

武相マラソン

3年連続！招待していただいてます町田武相マラソン
開会式の前に体操をしました



8キロの部と、15キロの部があります。
8キロ男子は40歳以上で10歳きざみに70歳代の部まであります
年配の方に優しい大会ですね

朝は曇りぎみでしたが、少しづつ太陽が出てきました
8キロの部が先にスタート！みんなで応援




かすみがうらマラソンでフルを走ってからはほとんど走っていないし、
まだ疲れが抜けきってない？と思われるので、ゆっくり走ろう！と昨晩までは思ってました・・・
でも・・・せっかくなので女子のトップと一緒に走ってみることにしました

このコース、ものすごくアップダウンがあります。
長～くて急な上りやら下りやら。なんでハーフじゃなくて15キロなんだろ？って思うのですが、
う～む15キロで充分です。

競技場を1周半して外へ
最初の上り坂で、女子のトップをYKRちゃんがあっさり抜き、そのあとは一緒に走りました。
途中、むらっちと伴走のてっちんとも一緒になり、ゴールはむらっちと一緒
たぶん1時間と30ナン秒か？でした。
沿道にはなんとMIYA路さんがいたりして、さすがご近所レースです

ゴール後


表彰式のプレゼンテーターをやりました。
あらちゅうへ

Oグロへ

YKRちゃんへ15キロ優勝です。



宴の会計係やってます


ということで
本日の練習：武相マラソンで15km　計18km
本日のおやつ：ゴマせんべ（Oグロからもらった）チョコアイス

あっという間

明日は町田の武相マラソンです。
3年連続招待していただいてます。
かすみがうらでフルマラソンを走ったあとなので、ゆっくりのんびり走りたいと思います
時の経つのは＠いう間・・・
1年前は、Restartランニングクラブを設立したばかり。
まだメンバーもいませんでした。
武相マラソンは、うらっさん、Y川さん、ふるだぬき、こじやん、のメンバーで参加しました。

もちろんその時は、1年後のことなんて想像もできませんでした

これから1年後のことも、やっぱり想像できません。。。
一歩一歩、進んでいきたいと思います。

ということで
本日の練習：なし
本日のおやつ：チョコ

ＢＢＱ

タイムトライアルから一夜明け。。。
ＢＢＱに行ってきました
場所はだいちパパのご近所ときがわ町木の村キャンプ場
昨年も同じトコでやりました。

よめだぬきがたくさん焼いてくれました



今日も酔っ払い


ということで
本日の練習：なし
本日のおやつ：ポテトチップス、しみチョコ、ミニドラ焼き

Restart×DREAMタイムトライアルin東洋大学！！！

第3回Restart×DREAMタイムトライアルin東洋大学

川嶋監督率いる東洋大学のグランドにて、市民ランナーのための記録会を行いました。
なかなかトラックレースを走る機会ってないですよね～
そんな方々に、トラックレースを味わっていただきたい
開始前から雨模様
走る前は寒いーーーでも走りだしたらそれほどでもありません。
雨がちょっと強いですが、実はまあまあのコンディション？かなぁ？

このレース、申告タイムごとに組み分けをし各組にペースメーカーを設置して行います。
スターターは、東洋大学監督川嶋さん
ペースメーカーは
てっちん、がたこ、○崎さん、りょうさん、あらちゅう、だいちパパ、たくちゃん
AO木さん、うしろぐちさん、むさしのさん、teru、とくちゃん、私設ペースメーカーＧ
召集係は、こじやん＆佐々木邸
受付は、ほしんさん、あつ、みなみちゃん
ゼッケ回収＆給水係、Y川さん
記録集計、ふるだぬき

東洋大学の学生さんには記録係、着順係をお願いしました。
み～んなで協力し合い、本当に手作り記録会です

1組目スタート前


Ｋ嶋さん、○崎さん


最終組


私は1組目で25分のペース、3組目の最後尾（20分40くらい）を走りました。
走った後は、みんなの応援
Restartのメンバーもがんばりました

タイムトライアルの様子はRestartブログをご覧ください
こちら→→→Restartブログ

宴は・・・予定よりもかなりの大人数になってしまいました。
さすがです


ということで
本日の練習：タイムトライアルで5000ｍ×2本　計10km
本日のおやつ：チーズケーキ

川口レン＆小山内裏レン

今日は夕方からRestart×DREAMタイムトライアルin東洋大学が開催されます。

午前中はRestart埼玉
コーチ陣は、かわしまさん、あらちゅう、がたこ、東マネ。。。

練習前に、軽～く

外周でウォーミングアップ

メイン練習はペース走、または動き作り＆ジョグ＆補強トレ


私は埼玉レン初参加でしたこれから月1～2回、てっちんと入れ替えで登場します。
川口の青木公園陸上競技場は、京浜東北線西川口駅から徒歩10分程度。
上柚木や小山内裏と比べて都内からのアクセスもいいですね。
埼玉の方はもちろん、都内の方も是非来てくださ～い
コーチ陣は、あらちゅう中心に、かわしまさんにも来ていただいてます

一方・・・
Restart土曜レンin小山内裏公園
コーチ陣は、○崎さん、りょうさん、てっちん。。。
○崎さん初登場ですありがとうござます！

メイン練習は川口と同じ
今日はほとんどのメンバーがジョギングです。


練習後はいつもまったり


夕方からのタイムトライアルに備えて、鶴ヶ島の東洋大学へ向かいます。。。。

3回目です

明日はいよいよ『RESTART×DREAMタイムトライアルin東洋大学』
タイムテーブルは以下のとおりです。

受付：15時半～
1組：17:00（23分以上）
2組：17:35（20分30秒～22分59秒）
3組：18:05（19分01秒～20分29秒）
4組：18:30（18分30秒～19分00秒）
5組：18:50（17分00秒～18分29秒）
6組：19:10（16分59秒以内）
（　）内は5000ｍ予想タイム
スタッフ一同！楽しい大会にしていきたいと思ってます
よろしくお願いしま～す

国道16号入間付近を通過される方は、新しくできた「アウトレット」の影響で
土曜日は渋滞が予想されます。時間には余裕をもってお越しください。

明日は午前中、Restart練習会です
小山内裏公園と、川口青木公園の二つに分かれて行います。
午後からは川越の東洋大学に向かいます


ミズノオーダーシューズが届きました
私の

てっちんの

今回は『tecchin』と入れてみました

ということで
本日の練習：なし
本日のおやつ：りんごケーキ、アンパン、チョコ

ビギナーズナイトラン木曜レッスン開始！

月曜と木曜に開催のビギナーズナイトラン
2週連続雨で順延となっていた木曜レッスンですが、
本日やっと！開催することができました
といっても、やっぱり雨

室内での講義＆レクチャーとなりました。
コーチ陣は、てっちん、がたこ、あらちゅう、マロン
てっちんによる・・・



室内ということもあり、ゆっくり説明することができてよかったです
次回は外で走れるといいですね～～～

ということで
本日の練習：なし
本日のおやつ：チョコいっぱい、サンドイッチ

チェック

水曜ナイターレンin上柚木（通称ご近所レン）
メンバーはもちろんご近所メンバーです
和男さん、yokoさん、kuboやん、児じまたかさん、yu-ki＆azusa、YKRさん、9:00くん、むらっち、zakiくん
てっちんと私はダメージありありなので、今日は走らずみんなの走りを見てました

メニューは、1000×5本






発売中のクリール6月号


記事が掲載されています。チェックしてくださいね

ということで
本日の練習：なし
本日のおやつ：チョコワッフル、しみチョコ、堅いポッキー

フルマラソン明けの火曜は

Restartランニングクラブ火曜夜レン
コーチ陣は、ふるだぬき、こじやん、てっちん、がたこ。。。
日曜日にフルマラソンに出場したメンバーが多いため、人数少なめです
コーチ陣もフルマラソンを走っているので、からだボロボロ・・・

メインメニューは400ｍインターバル×8～10本
または、ジョグチーム

いつもの中華にて

中華屋のマスター、なぜかラーメンの数を間違えちゃって・・・ちょっと多いです。
全部食べるんですかぁ？

ということで
本日の練習：なし
本日のおやつ：チョコチャンクスコーン

ビギナーズナイトラン月曜レッスン2！

月曜レッスンの第2回目です
コーチ陣は、てっちん、がたこ。。。

集合場所は、国立競技場トレーニングセンター
そして国立競技場内で行いました。

照明はもちろん全部はついていないけど、かなり明るいです

基本の動きをじっくり行ったあと、みんなでウォーキング→ランニング

ペースはとにかくゆっくりゆっくり。。。きつくないペースを心がけ、それを続けていきましょう。
今週木曜日は、いよいよ木曜レッスン初日です。。。が！またまた天気が怪しいです
なんとか開催したいです。。。

フルマラソンから一夜明け
足は筋肉痛。そして足首周りが痛いです
かすみがうらマラソンは、前半アップダウンが多く後半はややフラットです。
今回、前半～中盤調子に乗り？足を使いすぎた感じで後半失速しました。
もっと上手く走れば・・・なんて考えると、このコースを攻略したくなりました。
来年はもう一方のマラソンに出たいと思ってたのですが。。。
なんて、来年はどうなってるやら

みんなの勇姿はRestartブログに掲載しました。
見てね→→Restartブログ

ということで
本日の練習：なし
本日のおやつ：こしあん大福、ナタデココ

かすみがうらマラソン

昨日の夕方、土浦入り。。。
レセプションにて。有森さん。

うしろにK嶋さんも並んでます。

そして当日。
いちおうゲスト（招待選手）のくくりですが、プログラムの一番前に名前が書いてあるというだけで、普通に走ります。
前日にわかったのですが、招待選手も順位に入るみたいです

Restartのメンバーも20名以上出場！
場所を陣取ってると、パラパラとみんながやってきました。

この大会、陸連登録の部は34歳以下の人のみ。35歳以上は一般だそうです。
年齢で分けるのはちょっと変だなと思います。

アップ＆トイレを済ませスタート地点へ・・・ところが、フルだけで1万人以上？出場とあって、スタート地点にたどり着くのに必死でした
そしてスタート3分前！SKINSのソックスを片方裏っ返しに履いていたのがわかり・・・
すぐに履きかえました。3分あってよかった～
と、やってる間にスタート

1km4分は切らないように走りだしました。10kmまでは5km毎20分30ペース
ここで、大きな集団がやってきたのでついていったら4分ペース。
ちょっと速い感じがしましたが、いけるとこまで！と思いいってみました。
そこからは25kmまで5km毎20分ちょいペース。
この辺りでヤバイ感じになりペースダウン。そこからゴールまでは、かなりキツかった何度も止めたくなりました。
ペースダウンしながらなんとか走り抜き、2時間54分03秒。。。
いけるとこまでいってあとは粘る、というレースはひじょーにキツイですが、まぁ今回はよかったです。
Restartでメンバーを見るにあたり、自分自身がいろんなレースを経験することも大事なかと思ってます。
優勝は後輩のみよ助でした。さすが安定した走りです
久しぶりに会えたし、やっぱりみよ助、おもしろいです

Restartメンバーでは
たくちゃんが2位なんと優勝と3秒差。25kmでトイレにいったのがもったいなかったけど
我慢しても走れないからしょうがないですね。
私も同じく2位でした。




みんなの勇姿はRestartブログにたーくさん掲載します。お楽しみにーー
応援団が撮影しました！ありがとうございました
ここを見てね→Restartブログ

宴
旭化成JC＆Restart合同で


ということで
本日のレース：かすみがうらマラソン2時間54分0秒　計45km
本日のおやつ：羊羹（おやつが少なかったのでエネルギー切れちゃった）

明日マラソンなんで

Restartランニングクラブ土曜レンin上柚木
コーチ陣は、ふるだぬき、がたこ。。。
明日はマラソンなので、参加メンバーもちょっと少なめです。

メインメニューは400×5～15
マラソンメンバーはゆっくり調整です。

Oグロは、みんなの練習前に、ひとり練習






Restart埼玉はin川口市青木町公園陸上競技場
詳細は後日。。。

今から、かすみがうらマラソンのレセプション出席のため土浦へ向かいます

ということで
本日の練習：YKRちゃんたちと400×7　計7km
本日のおやつ：これから食べます

フルマラソン

今週末はかすみがうらマラソン、長野マラソンがありますね。
他は、地元で東日本親善マラソン（相模原米軍基地）それから初開催の表丹沢トレイル
などなど。。。があります。

かすみがうらマラソン
ゲストとして出場します
なんとフルマラソンです

かすみがうらマラソンは今まで3回、盲人の方の伴走で10マイルに出場しています。
フルマラソンでの出場は初めてです。今回は伴走ではなく単独です。
Restartのメンバーも多く出場します。
てっちんも走ります

Restartコーチ陣は、川嶋さんが高橋勇市さんの伴走、りょうさんはMRCとして4時間のペースアドバイザー
ぴかる、こじやん、たくちゃん、てっちん、がたこ。。。

調子はいたって普通です。
スピードは上がってるみたいなんですが、ペース走のような練習をしていないので
長い距離に対応できるかは不明です

だけど。。。みんなで出るレースはとっても楽しみです

ということで
本日の練習：なし
本日のおやつ：りんごケーキ（みずえさん）

今度はこれです

できました！Restartのステッカー
透明のやつは、下地が濃いものに貼るといいですね～
どこに貼ろうかな～
これでますますRestartにハマりそうですね


4月26日のRestart×DREAMタイムトライアルin東洋大学
明日4月18日が〆切となってます。
申込みはこちら⇒Restart×DREAM

前の週にフルマラソンがあるので少ないかな～と思ってましたが、既に100名を超える方にお申込みいただいてます。
ありがとうございます

またしてもビギナーズナイトラン延期となりました
木曜レッスンの初回は4月24日になります。。。待ち遠しいです。。。

ということで
本日の練習：8kmJOG
本日のおやつ：ドラ焼き、プリンアラモード、ナタデココヨーグルト