留学生の先駆け

山梨学院大学時代、箱根駅伝で活躍したジョセフ・モガンビ・オツオリさんが、一時帰国中のケニアで交通事故死したという知らせをきいた。とても驚いた。
オツオリさんといえば、何といっても箱根駅伝2区でさっそうと走る姿が思い出される。外国人留学生の先駆け！でもあった。
最近では、新潟の重川材木店に所属。コーチ兼選手として活躍していた。
私とはほぼ同年代。大会でもよく顔を合わせていた。昨年も、とあるマラソン大会でお会いしたばかりだった。
外国人でありながら日本での生活が長かったので、もうすっかり日本人。日本語も堪能な選手だった。
まだこれから、夢や希望があったと思う。すごく残念だし、悔しいです…
ご冥福をお祈りします。

合同タイムトライアル

8月最終水曜日。織田フィールドを利用しているクラブチーム合同の5000ｍタイムトライアルが行なわれた。
私は初の参加。たまにはタイムトライアルをやるのも、いい刺激になる。
スタート前に、K子さん、小西マロンさん、富士銀行時代のグランドの管理人Y原さん、私の家の近所に住んでいるT本さん、OK山さん、Gさん、ワカさん…などなど、とお会いしリラックス。
それと、T中さんにも声かけていただいた。
3組に分かれたのだが、それでもかなりの人数。大会よりすごい。
私は2組目でスタート。最初の1000ｍですでに体がきつく、リズムがつかめなくなった。そのままズルズル…
ラスト1000ｍだけ少し取り戻したけど、既に時遅し。18分35秒くらいでゴール。
現役時代のベストより、ちょうど3分20秒遅い。距離にして約1000ｍ。(笑)
まあ、今はこんなもんかな～。でもホントは18分切れればな～と思ってたけど。
また来月も参加しよっかな。
終了後、JUNKOさんと初めてお話しした。JUNKOさんは妊娠8ヶ月。ゆーっくりJog＆Walkingをしていた。元気な赤ちゃんを生んでほしいな！

P・S　てっちんは17分01秒。いい感じで走ってたみたい。大会ではもっといいタイムで走れるはずだ。

昼ご飯

本日のランチは「モスバーガー」昔から好きなファーストフード。
だけど…夕方にはお腹ペコペコ。やっぱり、パンだと腹持ちが悪いな～。結局、ジャンボどら焼き食べちゃった。
暑くて食欲が落ちそうだけど、朝とお昼はお腹いっぱい食べよう！夜は食べ過ぎないように。そしてお酒も控えめに…でも、おやつはやっぱり食べちゃうよ。



本日の練習70分Jog。本日のおやつ、ジャンボどら焼き、ミニアイス2本。

HappyBirthday＆北海道マラソン

昨日は朝からセサミスポーツクラブでランニング教室。
早朝大雨。でも教室が始まる頃には雨も上がったが…室内で基本動作をみっちり行なった。
何事も基本が大切。会員さんにしっかりと伝えていきたい。
午後からhkrちゃんが我が家へ練習しにやって来た！
小山内裏公園、緑道、その周辺を約30キロ！いろいろ案内しながら、おしゃべりしながら走った。
常にアップダウン。緑多し。走りやすいコースにhkrちゃんも気に入ってくれたみたい。
練習後コストコへ。せっかく行ったのに、土曜日は6時閉店！早すぎる
そして何といっても昨日はhkrちゃんのBirthday
ケーキでお祝い。かなり喜んでくれて、嬉しかった。ビール、ワイン…いろんな話しをた～くさんし、夜も更けていく…

そして今日。小山内裏公園で20キロJog。この2日間、hkrちゃんのお陰でたくさん走れた。
練習後、北海道マラソンをTV観戦。
知り合いがたくさん画面に登場し、笑えた。皆、結果はどうだったんだろうか？
そして千葉ちゃんのラストランに注目。でも足の状態がよくないのか、精彩を欠いた。
それでも一生懸命ゴールを目指す姿に、何とも言えない気持ちになった。
千葉ちゃんとは私が現役時代、何度か一緒に走った仲。そういう選手が一線を退いてしまうのは、寂しいもの…でも今後の新たな活躍に期待します。
本当に長い間、お疲れ様

最終日

赤十字講習会＆合宿も最終日！
昨夜、飲んで帰ってきたが、その後猛勉強＆特訓。やる時はやります！
筆記＆検定、無事終了。試験というのは、緊張するものだな～結果は後日。どうなるやら？
練習は休養。休みはしっかりとらないと、体がもちません。明日は午前中ランニング教室。午後からhkrちゃんと30キロ走をやる予定。できるかな？
今週末は北海道マラソン。明日出発の方も多いでしょうね。
北海道といっても夏のマラソン…脱水に気をつけて、楽しく走ってきてください！
行ってらっしゃ～い結果報告待ってま～す

セイコースーパー陸上2006サブイベントに参加します。その他、私の秋の予定をブックマークに掲載しています。
見てね興味のある方はご参加くださいね。

ハードな１日

赤十字講習会も後半戦。心肺蘇生法や搬送…ハードに行った。
明日(あ、今日か)は筆記＆実技検定。
今から勉強しないと…

合宿も3日目。皇居での練習後、ブログを読んでいただいている半蔵門の女将さんのお店「炭や」へおじゃました。
メンバーは、たつーさん、てっちん、がたこ。
地鶏料理専門店。大人気のお店で満席状態。めずらしいメニューもあったりして、とてもおいしかった～
その後、ただでは帰れません。新宿区役所通り風林会館にある「ノーラン」へ移動。
ママはランナー。国立競技場のトレーニングセンターで、以前よくお会いしていたのを思い出した。
ママもよく覚えていてくれて、嬉しかった
てっちんはやっぱり飲みすぎてしまい、明日(あ、今日か)の検定が心配…

今日もまた・・・

赤十字講習会2日目。主に心肺蘇生法の練習をした。
心臓マッサージ、人工呼吸…酸欠になるほど真剣にやった。

そして合宿も2日目。＠ミ練習会。今日もまた1000×5本。
昨日はピリッとしなかったが、今日は腰の乗った走りができた。
ものすごい汗まだまだ暑い日が続く…
てっちんも好調！6000×1本＋1000×4本。3分10秒くらいだったのかな？
1日中ずーっとハード明日も

越後湯沢秋桜ハーフマラソン欠場！

9月に予定してた越後湯沢秋桜ハーフマラソン欠場することになった。
過去2回出場していて、前夜祭のバーベキュー、楽しみにしてたんだけどな～
理由は、スーパー陸上のサブイベントにゲスト参加することになったため。横浜日産スタジアムで開催される。
知ってる方も多いと思いますが、カールルイスやベンジョンソン他、オリンピック選手が多数招待されていて、以前はかなり盛り上がっていた大会。国立競技場のスタンドいっぱいになったこともあった。
私も何度か出場させてもらっていた。
今回、また違う形で参加させていただけるなんて、光栄です。
詳細は、後日ブックマークのほうに掲載します。

という訳で、今日は自主合宿初日。織田フィールドにて1000(200)×5本。
土・日の合宿の疲れのせいか？ピリッとせず終わった…

包帯巻いた

本日より、日本赤十字社の「救急法救急員」養成講習を受講が始まった。
期間は21日と、23日～25日の4日間。
包帯・三角巾の巻き方、止血方法、心肺蘇生法、救助法…などを学びます。

それと平行して明日から3泊4日で、トラック練習中心の合宿を行う。
と言ってもいつもの織田フィールドや皇居だけど…
宿泊先はてっちんの元職場である新宿プリンスホテル
今でも時々、忘年会等で利用している。

そしてもう一つ。早実駒大苫小牧
昨日の試合。お互い一歩も引かない姿に感動決着をつけるのが切なくなった。
本日再試合の結果は、早実優勝！二人の投手、今後の活躍に期待します。
私の親父、早実OBも大喜び
いつかてっちんの母校作新学院も、復活優勝してほしいものだ。

飯能合宿

セサミスポーツクラブでの練習会を無事終えて、はるばる大船から飯能まで移動。
てっちん所属、川口陸協の合宿に参加。メンバーは、役員3名T中さん、N井さん、H川さん。選手は、nrさん、O6さん、☆さん、くらりんさん、KB井さん、こばおさん、TG崎さん、SU藤さん、てっちん、がたこ。
到着したときは、皆は午前練を終え休憩中。なんと、TG崎さんは捻挫をしてしまったそうだ。
練習場所は宮沢湖周辺のクロカンコース中心。
なんか観光地っぽくなってて、馬車もあった。馬も暑い中タイヘンだな～
午後は、約2.5キロコース1周＋約6キロコース3周。
2.5キロコースはひとつ大きい山がある以外は比較的緩やか。
6キロコースは常にアップダウン。
息のつけないコースで、余裕をもって走っていたはずがけっこう足にきた！かなりいい練習。ラスト1周は、脱水ぎみ
夜は大盛り上がり？例のごとく飲みすぎ(てっちん)のため、朝練はもちろん回避。

今日の午前練は昨日と同じく宮沢湖。
約2.5キロコース10周！とにかくマイペース。7周目あたりから、呼吸は余裕なんだけどだる～くなってきた。
止めたくなったけど、ここからだ～と思い直し、無事完走。
後半は1周ごとに給水したので、よかった。
2日間、よく走った。明日はもちろん走りません。

いよいよ開始！

昨日より、セサミスポーツクラブで「ホノルルマラソンに向けて練習会」がスタートした！
第1回ということで、まずは自己紹介。そして、参加者の方にもひとりづつ自己紹介をしていただいた。
皆さんの意欲を感じ、しっかりしなければ！と気合？が入った。
体操をじっくりやった後、骨盤を意識した動き作りをやった。
普段、骨盤を動かすことはほとんどないので、みなさん苦戦？していたかな？
この段階ですでに大汗雲もほとんどなく、とにかく暑かった。
その後、ウォーキングからジョギングへ意向。後半はフリーでジョギング…
まだまだ暑い日が続くので、しばらくは走ることよりも動きづくり＆ウォーキングから軽いジョギング…という形で練習会を進めていく予定です。

腰が・・・

今日は走りは休養。慣れない筋トレ。
バックスクワット、ベンチプレス、フロントレイズ、ランジ…等々。
かなりきいた～腰が…
まだまだ筋力不足、これから少しずつやっていこうと思う。
私の場合、故障が続いて走れなくなることが多いので、ずっと走り続けるために筋トレは必要不可欠
明日は朝からランニング教室、午後からは飯能へ合宿にいってきま～す。
でも腰が…
ちなみに甲子園、早稲田実業勝利！よかった～

今年の甲子園はおもしろい！

夏の甲子園真っ最中！野球はよくわからないが、今年の甲子園はおもしろい。
今日は、駒大苫小牧東洋大姫路、智弁和歌山帝京の準々決勝。
両試合とも、強豪同士の戦い！ちょっとした采配で試合の流れが変わる。
結果は終盤の逆転の末、駒大苫小牧、智弁和歌山がそれぞれ勝利！
勝負ごとはいつでも、最後までわからないものだ。
最後まで諦めない高校球児の姿に、感動させられた。
昔てっちんも高校野球の名門で頑張ってたので、自分の高校の頃を思い出し、ちょっと涙した？みたい。
私も、高校生の時のまっすぐな？気持ちを思い出した。
てっちんは今、野球は全くやっていないので（走ってばかり）かなりヘタクソ。
明日は、我が家の近くのグランドで練習してる早稲田実業が登場する。
王貞治、私の父の母校でもある。応援しよう！

例会

皇居でランニング後、日本最大級のランニングチーム「明走会」の例会に参加した。
旭化成JC練習会で知り合った、K端さんからのお誘い。
四谷のさくら水産にて。奥の座敷を貸切。
写真の中央のM部さんは、元日本興業銀行ということなので「みずほ」の大先輩！すぐ打ち解けることができたみたい？向って左は、元三井住友の市河麻由美さん。
いきなり私が乾杯の音頭とらせていただいた。いちおう自己紹介つきで。
結局そのあと3人くらい？が乾杯の音頭をとってたけどね。
多種多様な方と出会うことができ、人と人とのつながりの大切さを感じた。
最後は皆酔っ払い。楽しい宴でありました。また次回も参加させていただきます！

セサミスポーツクラブ

先日もお伝えした通り、セサミスポーツクラブで「ホノルルマラソンに向けての練習会」のコーチをすることになった！
今日は、会員さんに集まっていただき、ランニングに役立つ情報等、事前の説明会があった。
さっそく今週土曜日から練習が始まる。
長期に渡る企画を担当するのは、初めて！どうなることか不安も大きいが、皆さんが楽しく走る手助けができたらいいな～
とにかく、元気に！やっていこう！