神奈川＆三郷

2/2日曜日は。。。
「神奈川マラソン」
リスタートのノボリ持っていきま～す　誰かが先にいって陣取ってると思います

「みさとマラソン」
体育館に、はるちゃん、かーじ、くにくにが陣取るそうです

私は神奈川マラソンでハーフ走ります。
昨年はずっと故障してて、秋からぼちぼち走りはじめたけど
年末30キロ走やってから、あまり練習できないうちにいつ間にか。。。って感じ
マラソンは継続した練習が大事ですね

東京マラソンまであと3週間。
今更だけど、いい練習～～になるといいな

もくよ～レン

リスタート木曜外苑クラス
コーチ陣は、がたこ。。。

赤坂御所～




雨予報だったけど、止んだ～よかった～

カレ～

昼ラン～

リスタート水曜昼ランin織田フィ
コーチ陣は、がたこ。。。

体操～動き作り～



メインメニューは、1000ｍ×3本



いいお天気～　確か2週間前？くらいはちょー寒かったのにね。
お疲れさまでした～～

かようレン

リスタート火曜レンin織田フィ
コーチ陣は、酒屋さん、こにた、がたこ。。。

メインメニューは、2000ｍ×2～3本














寒さも和らいでて、気持ちよく走れました～

宴


代々木上原のハンバーグ「ＪｉＲｉ」
みんなで行くのは初めて～～
楽しかった～

リスタートタイムトライアル日程！

マラソンシーズン真っただ中ですが、春からトラック始まります
リスタートタイムトライアル。6月までの日程が決まりました。

種目：1000ｍ(小学生)、1500ｍ、5000ｍ。
競技開始：11時
1000ｍ・1500ｍ・5000ｍの順で、申告タイムの遅い順に組み分けしてスタート
各組スタート時間は、申込み〆切参加者確定後決定

第24回リスタートタイムトライアルin織田フィールド
日時：2014年3月30日(日)　11時競技開始

第25回リスタートタイムトライアルin味スタ
日時：2014年4月13日(日)　11時競技開始

第26回リスタートタイムトライアルin味スタ
日時：2014年5月11日(日)　11時競技開始

第27回リスタートタイムトライアルin味スタ
日時：2014年6月29日(日)　11時競技開始

※味スタは、味の素スタジアム西競技場
エントリー開始しましたら、またご案内します。予定しておいてくださいね
年々～織田フィールドの貸切をとるのが大変になってきています
また、味の素スタジアム西競技場も、国立競技場改装の関係で希望の日程がとりずらくなっています
競技場の都合上この日程になりました。。。

前回23回大会(2013年12月23日)のようす。。。

Re沖縄～！

リスタート沖縄
メンバーは、れいこさん、きんちゃん。。。

メニューは、なんと30キロ～　東京マラソンに向けて

海がきれいだね　Reikoカメラ

途中エイドはブルーシール


練習後はやっぱり宴　オリオンビールも

時々開催できそうですね
お疲れさまでした～～

どよ～レン

リスタート埼玉土曜レンin福祉村
コーチ陣は、まさこちゃん、がたこ。。。

スタート前のひととき


メインメニューは、20～30キロ走　　後半くにくにに撮ってもらた。。。






メダリストのプチサポートあり

宴




リスタート多摩土曜レンin小山内裏公園
コーチ陣は、酒屋さん、てっちん。。。

メインメニューは、20～30キロ走











おわり


メダリストのサポートありました


宴　Yaっさんカメラ



リスタート土曜レンin代々木公園
コーチ陣は、こにた。。。サポートあよよ

メインメニューは、起伏1～2キロ×5本or調整練習




宴　きゅうさんカメラ

スマホ格闘ちう～

おやつ～

シベリア

カステラに羊羹はさまってる
洋菓子なのか和菓子なのか。和菓子だよね
うまし　マラソン前とかいいね。ま、いつでも食べるけど

シュークリーム＆焼き菓子　　BIEN-ETRE　代々木上原

焼き菓子好き～
マーブルもフルーツも

もくよう

リスタート木曜外苑クラス
コーチ陣は、まさこちゃん。。。

神宮外苑にて、体操～動き作り～ジョギング～


カレ～　　Yaっさんカメラ

来週はいく～

ひるらん

リスタート水曜昼ランin織田フィ
コーチ陣は、がたこ。。。

体操～動き作り～



ジョギング～


メインメニューは、200ｍ×5～7本





お疲れさまでした～

かようレン～

リスタート火曜レンin織田フィ
コーチ陣は、こにた、がたこ、inose。。。

メインメニューは、ペース走＋1000ｍ












寒さもやわらいでて走りやすかったですね～～
と思ったら、終わる頃には気温が下がってきた

お疲れさまでした～

20K走～2/11火祝

「東京マラソンに向けて20K走」
フルマラソン3時間半、4時間、4時間半～以上の方向けの20K走イベントを開催します。
東京マラソンに出場しない方も参加できます。

日時：2014年2月11日(火祝)9:00～受付、9:30開始
場所：駒沢公園ジョギングコース
集合：ジョギングコーススタート地点付近
コーチ：大崎栄、片岡純子、石川哲行、他サポート
参加費：2,000円
給水サポート(メダリスト)あり
主催：リスタート
　
詳細・申込みはスポーツエントリー→→20K走イベント
ご参加お待ちしてます　よろしくお願いします

週末は

1/19(日)各地でレースが行われました。

稲城ぽんぽこマラソン　　zooさんより


フロストバイト　　Yaっさんより


千葉マリンマラソン
写真なし。。。　すみません

強風～寒さ～のなか、お疲れさまでした
来週以降も毎週レースが続きます。体調崩して本来の力が発揮できない
なんてことがないようにしたいですね

。。。ってわたしは金曜朝から体調崩してました
発熱＆嘔吐で何も食べれず。
土曜夕方に回復してきました。。。

皆さん、気をつけてくださいね

土曜レン各地

リスタート多摩土曜レンin上柚木
コーチ陣は、まつばらちゃん、まなゆ～。。。

メインメニューは、2000ｍ×2～4本　　まなゆ＆Yaっさんカメラ



2000ｍは、スピードを維持しながら持久力も必要ですね。

宴　　たえちゃんカメラ



リスタート埼玉土曜レンin福祉村
コーチ陣は、てっちん、こじやん。。。

メインメニューは、20～30キロ走


距離走は持久力強化。ペースを維持していく練習。
距離が長いと負担も大きい。またペースアップでより強度が高くなります。。。アフターケアしっかり

宴



リスタート土曜レンin織田フィールド
コーチ陣は、まさこちゃん。。。サポートみほこちゃん

メインメニューは、1000ｍ×5～12本orジョギング～


1000ｍ12本は長い～　ペースとともに持久力も必要ですね。

宴　きゅ～さんカメラ


楽しく頑張りました～

リスタートタイムトライアル日程！

次回のリスタートタイムトライアルの日程が決まりました
マラソンシーズンですが、春からトラック始まります

第24回リスタートタイムトライアルin織田フィールド
日時：2014年3月30日(日)　11時競技開始
※各組スタート時間は、申込み〆切参加者確定後決定
種目：1000ｍ(小学生)、1500ｍ、5000ｍ。

エントリー開始しましたら、またご案内します。
予定しておいてくださいね
また、4月5月6月(味スタ西)も、まもなく日程が決まります

年々～織田フィールドの貸切をとるのが大変になってきています
また、味の素スタジアム西競技場も、国立競技場改装の関係で希望の日程がとりずらくなっています

前回23回大会のようす。。。