リスタート土曜レンin神宮外苑
コーチ陣は、酒屋(大崎)さん、まさこちゃん、本村じょーじ＆ゆみ、てっちん、がたこ。。。サポートミラクル、小林クン
午後から忘年会
～～の前に、みんなで練習会です
集合～移動～
体操～アップジョグ～
メインメニューは、外苑1325ｍ×10～12周(13.25～約16K、ラスト2周Free)orジョギング
おわり
みんなで楽しくしっかり練習～しました
午後から新宿プリンスホテルにて忘年会です
コーチ陣は、酒屋(大崎)さん、まさこちゃん、本村じょーじ＆ゆみ、てっちん、がたこ。。。サポートミラクル、小林クン
午後から忘年会
～～の前に、みんなで練習会です集合～移動～
体操～アップジョグ～
メインメニューは、外苑1325ｍ×10～12周(13.25～約16K、ラスト2周Free)orジョギング
おわり
みんなで楽しくしっかり練習～しました
午後から新宿プリンスホテルにて忘年会です
ミラクル、石井ちゃんのアドバイスも加えるとこんな感じになりました。少しずつ改良します(°_°)