片岡純子のブログ　てっちん＆GATAlog

片岡純子のブログgatalogお引越ししました！
https://ameblo.jp/jgatalog

どよレン

2017-09-30 23:59:14 | お仕事
リスタート多摩土曜レンin小山内裏公園
コーチ陣は、がたこ(片岡純子)、よしのり(鈴木良則)。。。サポート河村クン

写真はこちら→リスタート土曜レン20170930

メインメニューは、15～30キロ走









宴



リスタート埼玉土曜レンin福祉村
コーチ陣は、本村じょーじ(穣治)＆ゆみ(裕美)。。。サポートひろしマネ(東博)

メインメニューは、15～30キロ走









リスタート土曜レンin織田フィールド
コーチ陣は、こにた(小西政弘)、まさこちゃん(小西雅子)、てっちん(石川哲行)。。。

体操～動き作り



メインメニューは、1000×5本







まだまだ日中走ると暑い
けど少しずつ秋らしくなってきて、前より走りやすくなってきてますね

練習を続けていると疲れが出て、体調不良や足の痛みなど出てくることがあります。
ときどき一呼吸おくことも必要。そしてまた頑張りたいですね。
お疲れさまでした

第54回ReTTin代々木

2017-09-29 23:59:58 | お仕事
9/24(日)第54回リスタートタイムトライアルin代々木(織田F)
開催いたしました

結果、写真はリスタートのホームページに掲載しております。→→リスタート
写真はこちら→→第54回ReTTin代々木

スタッフ



1000ｍ(小学生)



1500ｍ




5000ｍ1組





5000ｍ2組




5000ｍ3組





終わり


第54回も滞りなく終了いたしました。
秋の空気のなか、でもこの時期としてはやや気温が高かったかな。
そんな中目標の記録で走られたかたも多かったです。
ご参加の皆さま、ありがとうございました

次回の予定
第55回リスタートタイムトライアルin味スタ(西競技場)
12/24(日)クリスマスイブ10:30競技開始
エントリー受付中～～12/4(月)〆切り
よろしくお願いいたします

かよレン

2017-09-26 23:59:08 | お仕事
リスタート火曜レンin織田フィールド(9/26)
コーチ陣は、こにた(小西政弘)、がたこ(片岡純子)、はやた(早田俊幸)。。。サポートミカティ(横山美佳)

写真はこちら→リスタート火曜レン20170923

スタート前のひととき



メインメニューは、ペース走～ビルドアップ















ペースを維持して後半はビルドアップできましたね。
お疲れさまでした

どよレン

2017-09-23 23:59:34 | お仕事
リスタート多摩土曜レンin上柚木
コーチ陣は、りょうさん(高橋良)、がたこ(片岡純子)。。。

写真はこちら→リスタート土曜レン20170923

りょうさんエクササイズ




アップジョグ


メインメニューは、1000ｍ×5～7本






かなり久しぶりの上柚木競技場。いいですね～もっと使いたい。

宴～～パパゲーノ



リスタート埼玉土曜レンin福祉村
コーチ陣は、まさこちゃん(小西雅子)、早田俊幸)。。。サポートひろしマネ(東博)

体操～動き作り



メインメニューは、5キロ×2本








リスタート土曜レンin代々木公園
コーチ陣は、てっちん(石川哲行)、よしのり(鈴木良則)。。。

メインメニューは、10～20キロ走




朝の雨も上がり、暑くなく走りやすかった～
秋のレースに向けて、少しずつ練習していきたいですね。
お疲れさまでした

かよレン

2017-09-19 23:59:34 | お仕事
リスタート火曜レンin織田フィールド(9/19)
コーチ陣は、こにた(小西政弘)、てっちん(石川哲行)、がたこ(片岡純子)、はやた(早田俊幸)、よしのり(鈴木良則)。。。
サポートミラクル(米倉いずみ)、あいず(会津容子)、みかてぃ(横山美佳)、もりの(森野麻美)

写真はこちら→リスタート火曜レン20170919

メインメニューは、2000ｍ×2～3本















走ればまだまだ暑く感じます。でも少しずつ秋らしくなってきましたね～
お疲れさまでした

どよ～レン

2017-09-16 23:59:01 | お仕事
リスタート埼玉土曜レンin福祉村(9/16)
コーチ陣は、いっぽ(河原一歩)、がたこ(片岡純子)。。。サポートひろしマネ(東博)

写真はこちら→リスタート土曜レン20170916

メインメニューは、20～30キロ走












リスタート多摩土曜レンin小山内裏公園
コーチ陣は、りょうさん(高橋良)、よしのり(鈴木良則)。。。サポート河村クン

集合


体操～りょうさん(高橋良)エクササイズ


スタート前のひととき


メインメニューは、20～30キロ走







終わり


宴



リスタート土曜レンin代々木公園
コーチ陣は、こにた(小西政弘)。。。サポート中山クン、もりの(森野麻美)

アップジョグ


メインメニューは、クロカン5キロ×3本or5キロ+2.5キロ×2本











気温が低く絶好の練習日和でした。余裕をもって走れたと思います
これから走りやすい気候になっていくので、ペースも上がってきます。その分負荷も高くなります。
いい時こそ抑えぎみで、継続して練習していきたいですね。
お疲れさまでした

第6回東京タワー階段競走(9/3)

2017-09-15 23:59:08 | お仕事
9/3(日)「第6回東京タワー階段競走」開催いたしました

結果、写真は東京タワー階段競走のホームページに掲載しております。
→→東京タワー階段競走

写真1→Yaっさんカメラ　写真2→だいちパパカメラ

秋晴れ


メダリスト


ジェイバード(スポーツイヤホン)


開会式→みんなでウォーミングアップ



スタート前


スタート




ゴール




スタッフ







表彰式
男女各1～6位団体1～6位飛び賞男女各3名




宴　お疲れさまでした。


参加された皆さま。ありがとうございました

次回「第7回東京タワー階段競走」は2018年6月を予定しております
決まりしだいお知らせいたします。
引き続きよろしくお願いいたします
お疲れさまでした

ひるらん

2017-09-13 23:59:00 | お仕事
リスタート水曜昼ランin織田フィールド(9/13)
コーチ陣は、てっちん(石川哲行)、がたこ(片岡純子)。。。

写真はこちら→リスタート水曜昼ラン20170913

体操～動き作り



ジョギング



400ｍ×5～7本or1000ｍ









ダウンジョグ



まだまだ日中は暑い～　けど確実に秋が近づいてきてますね
400ｍペースアップして走りました。
お疲れさまでした

かよ～レン

2017-09-12 23:59:31 | お仕事
リスタート火曜レンin織田フィールド(9/12)
コーチ陣は、てっちん(石川哲行)、がたこ(片岡純子)、はやた(早田俊幸)、よしのり(鈴木良則)、むらかみ(村上康則)
。。。サポートあいず(会津容子)、みかてぃ(横山美佳)

写真はこちら→リスタート火曜レン20170912

メインメニューは、1000ｍ×3～5本















蒸し暑かった～　でも風は秋が近づいてきてるのを感じます。
夏の間継続して練習してるひとは、疲れがでてくる頃かもしれません。
少しゆっくりして、また秋に備えていきたいですね。
お疲れさまでした

どよレン

2017-09-09 23:59:12 | お仕事
リスタート多摩土曜レンin小山内裏公園(9/9)
コーチ陣は、りょうさん(高橋良)、てっちん(石川哲行)、がたこ(片岡純子)、よしのり(鈴木良則)。。。

写真はこちら→リスタート土曜レン20170909

りょうさんコーチによるエクササイズ




メインメニューは、1キロ×4～6本











流し～



おわり


宴



リスタート埼玉土曜レンin戸田
コーチ陣は、ao木さん(青木健至)、本村じょーじ(穣治)＆ゆみ(裕美)。。。サポートひろしマネ(東博)

メインメニューは、400ｍ×10本










リスタート土曜レンin代々木公園＆織田フィ
コーチ陣は、まさこちゃん(小西雅子)、はやた(早田俊幸)。。。サポートもりの(森野麻美)

体操～動き作り




メインメニューは、起伏走20分×2本＋トラック1000ｍ×1～3本





おわり


宴

平日は涼しめの日が続いてましたが、土曜レン晴れて気温が上がりました
暑くてキツく感じるけど、やっぱり真夏とは違いましたね。
来週はもっと走りやすくなるかな　秋レースに向けて少しず練習していけるといいですね
お疲れさまでした