かよ～レン

リスタート火曜レンin織田フィ
コーチ陣は、酒屋さん、はやた、てっちん、がたこ。。。

アップジョグ～体操～


メインメニューは、1000ｍ×3～5本










酒屋講座。。。

4/29(祝)といえば

武相マラソン～
リスタートがはじまる前から参加させていただいていた大会です

今まで15キロと8キロだったのが、前回大会からハーフと10キロになり
更にアップダウンがきつくなり
そこがまたいい　っていう大会です。

今回は出場しませんでしたが。。。　いのパさんが写真を撮ってくれました



この大会でリスタートを知ってもらい、入会してくれた方もいますね
また、何回走っても攻略できない、きつい。。。けどみんなで走って楽しい大会でした

多摩プチトレイル＆ピラティス

リスタート多摩プチトレイル＆ピラティス
コーチ陣は、てっちん、がたこ。。。ピラティス担当ka-na。。。サポートYaっさん

多摩境駅集合～


ka-naによる、ピラティス






プチトレイルスタート～まずは遊歩道




ロテンガーデンの横を抜け


プチトレイル～




激坂下り


再びプチトレイル








「町田あいす工房ラッテ」ジェラート




来た道を帰ります
さっき下ったとこ、のぼり～


ゴ～～ル～ロテンガーデンでお風呂～～
宴


青空ピラティス→プチトレイル→ジェラート→温泉→小一時間宴
いいお天気、風はひんやり。走るにはほんといい季節ですね
トレイル初心者や経験の浅い方が多かったのですが、無事走りきれて。。。嬉しかったです

次回以降の予定は。。。
5月26日(日)9:30開始、6月30日(日)9:00開始
トレイル初心者、自然のなかをお散歩感覚でゆるゆる走りたい人が対象です。
お待ちしてま～す

どよレン多摩＆埼玉

リスタート埼玉土曜レンin福祉村
コーチ陣は、はやた、まさこちゃん、いっぽ、がたこ。。。ひろしマネ

メインメニューは、15～20キロ走～





宴




リスタート土曜レンin小山内裏公園
コーチ陣は、埼玉からかとう、てっちん、inose。。。サポートあよよ

体操～


メインメニューは、15～20キロ走～




Yaっさんカメラ


楽しそ。。。

宴


みんな知らないかもしれないけど？かとう(加藤英俊、宴写真右はじ)は東農大出身。いちお？私の後輩です。
実業団のＨＯＮＤＡに15年くらい？在籍。ニューイヤー駅伝には10回くらい？出場。
世界ハーフの代表にもなりました。
けっこうスゴイんですよね～
先輩の命令？で、埼玉から小山内裏へ派遣されました。。。

もくようは。

リスタート木曜外苑クラス
コーチ陣は、こにたん、がたこ。。。

神宮外苑にて、体操～動き作り～






ジョギング～ウィンドスプリント～



カレ～

本日はお休みしました。。。

4/14第19回ReTTin味スタ～

4/14(日)「第19回リスタートタイムトライアルin味スタ」開催しました
1000ｍ、1500ｍのあと。。。5000ｍのブログ更新遅くなりました
撮影はYaっさん

5000ｍ1組目






5000ｍ2組目



5000ｍ3組目







5000ｍ4組目




第20回は5/19(日)in味スタ。申込み〆切は4/30(火)です

すいようレン

リスタート水曜レンin織田フィ集合
コーチ陣は、がたこ。。。

体操～動き作り～


ビルドアップ～

思ったより気温が上がらず。雨も時々パラパラ


練習会のあと、とある取材＆撮影があり
話してるとこ、走ってるとこ、ストレッチ、撮りました
もう既に、こういうのはヤバイです

かよ～レン！

リスタート火曜レンin織田フィ
コーチ陣は、酒屋さん、こにたん、てっちん、がたこ、inose。。。
日女体大の皆さんも参加してくれました

メインメニューは、2000ｍ×2～3本または1000ｍ×5本












ちょっと肌寒いくらい。走るにはちょうどいいですね
昨年秋から続いたフルマラソンシーズンは、ほぼ終了し。。。
基礎走力アップ、土台作りしていきたいですね。

私はいまだ。。。ハム坐骨にやられてます

ビブラムらん

リスタート月曜裸足ランin織田フィ貸切

裸足ランニングクラブと合同練習会です
裸足感覚シューズ(ビブラムなど)、普通のランニングシューズでも参加ＯＫ～

動き作り～


柔らかい着地を意識して

ランニング～

動き作りメインで、後半はゆっくり走ってみました
私は裸足では走ってません。ビブラム履いてます。
着地がやっぱりバタバタしちゃう。
ぜんぜんできてないけど、できなくてもけっこう楽しめちゃってます

5月の裸足ランは、13日(月)、27日(月)
19時織田フィールドしかも貸切です※貸切利用料として500円いただいてます。
皆さん、ぜひ参加してくださいね

リスタート大阪！

4/21(日)リスタート大阪ランニングクリニック
3/31に初めてリスタート大阪開催しました。今回は2回目～長居公園です。
コーチ陣は、大川久之(山陽特殊製鋼)、岸野二三(ノーリツ)、がたこ。。。サポートみっち～、ひろしマネ

寒かった～　
といっても、前日夜の雨は止んでました。よかった～

体操～動き作り～


ジョギング～


フォーム意識して、流し～


スタート前のひととき


1キロ×1本～2本





おわり


お疲れさまでした


宴　サムギョプサル食べました。


私の実業団時代の後輩、のぐ、あかぎちゃんも合流～

今回も、参加者の皆さんスタッフの皆さんのご協力のもと、リスタート大阪～開催することができました。
少～しずつですね。大阪にもリスタートの輪を広げていきたいです。
皆さん本当にありがとうございました

次回は6月9日(日)開催です。詳細・申込みはスポーツエントリーにて→リスタート大阪

土曜レン多摩＆埼玉

リスタート土曜レンin上柚木
コーチ陣は、まなゆ、がたこ、inose。。。サポートあよよ

アップジョグ～体操～動き作り～



メインメニューは、1000ｍ×5～7本




zakiカメラ

宴　Yaっさんカメラ



リスタート埼玉土曜レンin川口青木
コーチ陣は、はやた、ao木、こにたん、いっぽ、てっちん。。。

メインメニューは、1000ｍ×5～7本





宴

しみしみ

いただきものの、お取り寄せ洋酒ケーキです

広島県府中市？だって～

洋酒しみしみ。
お酒はあまり飲めないけど、お酒が入ったお菓子は好き～

木曜レン

リスタート木曜外苑クラス
コーチ陣は、がたこ。。。

神宮外苑で体操～して
赤坂御所～



カレ～

ここではだいたい、1日分の野菜カレー食べてます。
たくさん野菜入ってて、いいですよ

水曜は～

リスタート水曜レンin織田フィ
コーチ陣は、がたこ。。。サポートあよよ

アップジョグ～体操～動き作りのあと
メインメニューは、400ｍ×5本



しらかたとかたやんが走ってたよ

かようレン！

リスタート火曜レンin織田フィ
コーチ陣は、酒屋さん、はやた、がたこ、inose。。。

メインメニューは、ペース走＋1000ｍ









今週末は、おっきなフルマラソンがありますね

練習が、うまくできた、できなかった、などあると思います。
でももうここまできたら、あとは調子を整えるだけ。
そして、自分でプレッシャーかけず、いつも通り過ごし、走れるといいですね
他の誰も、プレッシャーなんてかけない。自分しだいでどうにでもなるんだから。