片岡純子のブログ　てっちん＆GATAlog

片岡純子のブログgatalogお引越ししました！
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観戦！！！

2010-01-31 20:25:29 | お仕事
早朝から国立競技場へ。。。
新宿シティハーフマラソンの応援に行ってきました
2年前、みんなの前で体操したのを思い出します

国立競技場スタートゴールなんて
以前は東京国際マラソン（男女とも）ありましたが、今は数少なくなりました。

スタート前のひととき



スタート～















応援団


お天気よし、風なし、気温は低くないのだけど、日陰でじっとしてると寒い。。。
走るにはいいコンディションだったでしょうか。

みんなの雄姿を見ていると、一緒に走りたくなる感じ

ベストの走りを目指す、現状確認、ゆっくりラン。。。などなど、それぞれ目的をもって走っていたと思います。

みんな、いきいきしてますね


ということで
本日の練習：なし
本日のおやつ：



いつもの土曜レン

2010-01-30 21:01:51 | お仕事
リスタート埼玉土曜レンin越谷福祉村
コーチ陣は、ふるだぬき、りょうちゃん、がたこ。。。ひろしマネ

アップジョグ～～



体操しま～す


スタート前のひととき。。。



メインメニューは、20～30キロ走～








終わり～～ストレッチ。。。




リスタート土曜レンinいつもの公園
コーチ陣は、sakaeちゃん、りょうさん、てっちん、inoせ。。。むぎちゃん

体操～



はじめま～す


メインメニューは、20～30キロ走～





終わり～～




ストレッチ～


しめ(締め)の。。。



ということで
本日の練習：30キロ（2時間33分くらい）
本日のおやつ：柏屋の薄皮饅頭

もくびぎだけど

2010-01-28 23:00:02 | お仕事
リスタートビギナークラス
コーチ陣は、マロン、inoせ。。。

ということで、別件があり欠席です

雨の予報で、前日からやきもき。。。
でも、ビギナーメンバーから「雨でも走りたい」との声があり、雨天決行のつもりでいましが
降らずに、また寒くなく、いい感じでした。ね

ていうか「雨でも走りたい」ビギナーメンバーの皆さん。すごいです

ま、冷たい雨のときは無理せずに。。。




今週日曜日の新宿ハーフ、もしかしたら出没できそう
応援できるといいな～

ビ新年会

2010-01-27 23:59:37 | ダイアリー
ビギナークラス新年会
コーチ陣は、マロン、てっちん、がたこ、inoせ。。。

メンバーからの声かけで、実現しました。
本当に！ありがとうございました

かんぱ～い


ばいば～い


一緒に走っている仲間同士、飲み食べしながら楽しいひとときを過ごしました


走る目的や目標、走力、走歴、生活パターンなど、人それぞれ違います。違うのが当然です。
他人との比較、それに惑わされると、自分を見失い、なんだか楽しくなくなることもある。。。
でも「走る」という共通の目的をもった仲間として、共に楽しくランニングを続けていきたい、と願っています。


ということで
本日の練習：18キロ
本日のおやつ：プリンアラモード

かよ～レン

2010-01-26 23:59:28 | お仕事
リスタート火曜夜レン
コーチ陣は、マロン、てっちん、がたこ、inoせ。。。

アップジョグ～


スタート前のひととき。。。



メインメニューは、2000ｍ×2～3本


ちょ～～寒かったです
筋肉も動きが悪くなってます。無理せずいきましょ～


東京マラソン　あと1か月後、ですね

招待選手やエリートの部の選手などが発表されました。→こちら

エリートの部
男子は市民ランナーがほとんどいない状態です
2時間23分という基準では、当然ですね。。
女子も、人数少ないです

私も出場予定です。。。足にやや不安ありおとなしめにいきます


ということで
本日の練習：10キロ
本日のおやつ：チーズケーキ

イヒイベント！

2010-01-24 22:45:31 | お仕事
1月23日土曜日、皇居にて行われました
イヒ（ヘーベリアン）ラン＆ジョグ
　※旭化成（へーベルハウス）のお客様を対象にしたイベント

コーチ陣は、K嶋さん、sakaeちゃん、てっちん。。。

スタッフです






レクチャー→タイム別のグループごとに皇居2周→宴
とても楽しかった。。。ようですね


ということで
本日の練習：30キロ走（キロ4分10、2時間5分くらい）
本日のおやつ：デニッシュパン、モンブラン

どようれん

2010-01-23 19:11:35 | お仕事
リスタート土曜レンin上柚木
コーチ陣は、まつばらちゃん、がたこ、inoせ。。。むぎちゃん

富士山


アップジョグ～


体操～動き作り～



スタート前のひととき


メインメニューは、1000ｍ×5～8本












終了～～

風も少なく、気持ちよく？走れましたね～
じっくり、しっかり、走りました。。。

冬場は体が動きづらいのですが、アップジョグ、動き作りをしっかりやって
いい練習をしたいですね


リスタート埼玉in川口青木
コーチ陣は、ふるだぬき、マロン、たくちゃん、りょうちゃん。。。ひろしマネ

様子はのちほど～～


ということで
本日の練習：1000ｍ×8本（Bチーム3分45～40くらい）　計12キロ
本日のおやつ：

おどろき

2010-01-22 22:48:30 | ダイアリー
いつだかの宴？のときの余りかな。。。柿ピーの小袋がでてきました


開けてみると。。。あれ？ビーが多いんじゃない～


並べてみると、約半々


だいたい、7：3とかで柿が多いのに。。。驚きです
ちょっと嬉しいかも

ということで
本日の練習：なし
本日のおやつ：柿ピー

もくびぎ～

2010-01-21 23:38:26 | お仕事
リスタートビギナークラス
コーチ陣は、マロン、がたこ、inoせ。。。

東京体育館陸上競技場に集合し、神宮外苑にて
ジョギング～
ウィンドスプリント～


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・終了

お昼はあったかかったのに、夜は寒～～い

宴



ということで
本日の練習：なし
本日のおやつ：ブルーベリーベーグル



5本指・・・

2010-01-20 23:13:45 | トレーニング
日本スポーツ＆ボディ・マイスター協会（JSBM）からのお知らせ

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詳細はこちら→→JSBMイベント

日程：2月14日（日）10時～11時半
講師：大西勇輝

お申込みはこちら→→申込み


ということで
本日の練習：1000ｍ×5本（3分26～28くらい）
本日のおやつ：

かよーレン

2010-01-19 23:55:26 | トレーニング
リスタート火曜夜レン
コーチ陣は、てっちん、がたこ、inoせ。。。

アップジョグ～


体操～


メインメニューは、1000ｍ×5本
スタート前のひととき。。






少～し寒さがやわらいでました
走って汗をかいたら、その後冷やさないように、工夫したいですね

ということで
本日の練習：8キロ
本日のおやつ：